火曜とおんなじ整形外科へいってきた。 という、火曜のつづきみたいなもの。 www.kikuchiroshi.com ＊ 結論からいうと 「炎症でしょうね」とのこと。 火曜の血液検査の感じでは、 痛風でもリウマチでもない、と。 そんなことを申し伝えられて？ 診察は３０秒…

日曜にＯＴＴ（オトナのタイムトライアル）で５０００ｍをゴールしてからというもの。 ○ダウンジョグ→割愛 ○月曜→割愛 ○火曜→割愛 まったく走れなくなっちゃった。 怒とうの割愛祭り。 フェスティバル、あるいはカーニバル。 その前は９日連続走ってたのにな…

オトナのタイムトライアル（ＯＴＴ）。 てめえのふがいない走りを 振り返る意味があるのかはなはだ疑問だが とりあえず、振り返っとく。 ＊ ガーミンヌから。 ペース 心拍 ピッチ 歩幅 1 3'47" 159 187 1.36 2 3'56" 171 183 1.41 3 3'56" 174 181 1.40 4 3'…

ジャーン（↓）。 １９分４０秒。 ほうほうのていで完走。 ともあれ、走りきれてよかった。 くっそ。

夕方にちょろっとジョグ。 いまのじぶんにとって。 おなじキロ５分台でも ○キロ６に近い５分台 →ふつう ○サブ４ペース（５４０）前後 →そこそこ ○キロ５３０を切る →おれすげー！ で、きょうは６ｋのうち２回、 ５分台前半が出たので、わりとご満悦。 ＊ し…

狛江のokストアまでジョグ。 がっつり走ることができないので スキマジョグをかき集める作戦。 往路はぬーんも足の甲も まったくダメダメだったんだが。 復路はあったまってきたのか ちょっと速度上げて走れた。 「足の甲」ってのもなんなので、そろそろ ぬ…

こむずかしいことを書きそうになったので 全削除して、と。 ネタがないので にょうぼうの人となりを表す？ エピソードをさらしまーす。 ＊ ２０世紀の終わりごろ。 パイセン「キクチと付き合ってんだって？」 にょ「え、そうなんですか！？」 ＊ パイセンの…

箱根駅伝は終わったし アメフトのライスボウルは 点差以上にワンサイドゲームだし ってんで、夕方ちょろっと。 なんか、左足の甲。 にょうぼうの実家から帰ってきてから どんどんどんどん、痛くなってきてんだが いま「走るか走らないか」の基準に 「痛いか…

わくわくしすぎて最後までもたない。 ってあるじゃないすか。 赤ちゃんが、爆笑しすぎて 爆笑したままいきなり寝ちゃったり。 赤ちゃんが、爆笑しすぎて ゲロ吐くまで爆笑しちゃったり。 みたいな。 ＊ キクチが、箱根駅伝みてて。 ４区のはじめで力尽きて寝…

１日からにょうぼうの実家にいってたので、２日分。 走り初め。ムスメっこと。 足の甲のようすをみつつ 上流３ｋ地点までいこうとしたが 走り出した瞬間「あ、ダメなやつ」。 ってんで、イーブンペースで。 ＊ １日の夕方。にょうぼうの実家まで。 とりあえ…

大みそか気分で。 朝起きたら、かろうじて歩けはしたので 「走ったらどうなるかなあ」 という好奇心もあって にょうぼうに同伴して、ぽくぽく。 キロ７分半超で４ｋちょい。 このペースと距離で わりといっぱいいっぱいでござった。 左足甲のやろう、なかな…

「新年を迎えたからっていって とりたてて目標を立てて意気込まない」 ここ２、３年、そういうことにしてて。 きのうだったか、おとといだったか るみさんが書いてらしたことに首肯した。 rumiokan.blog.fc2.com ＊ ちょうどいいきっかけなので るみさんがお…

きょうはどうしても 駒沢公園にいくことにした。 はが路ふれあいマラソンで 自己ベストを叩き出したムネコフさんに 直接、おめでとうを言いたかったからだ。 ＊ 集合時間の９時にはだいぶ遅れたものの なんとか、駒沢公園にたどりついた。 何で遅れたかって…

つづき。 この話ね。 「２〜３行の文字のかたまりがあって」 「アクセントとして、たまに１行のがある」「段落的なものは ＊ で区切ってみたりする」 「まっくす２２字でパッパと改行する」 とか、そういうやつ。 ＊ たとえば、こういうふうにしたかったの。…

ブログお引っ越し関連をもう少し続けますね。 前にちらっと言ったように お引っ越し前のライブドアのデザインは じぶんのなかで、ジコマン１００的に 「究極形」だとおもってて。 ＊ それは前にちらっと言ったように。 テンプレをカスタマイズしまくり おれ…