トリセツ代わりに。おのれに宛てた備忘録。 アーンド、 とくにジョグカテゴリーは どの時期かも書き込んでみた。 「コイツ、サブ４目指してたころ、何してたんだ？ どこ見りゃいいんだ？」 というひとがいたら、参考にしてください。 もしそんなひとがいたら…