時計がちょうど１２時をさすころ 少年中年は浅い眠りから、目を覚ました。 ==== ＊ 月例川崎マラソンに出てきたですよ。 かすみがうら後以来、２ヶ月ぶり。 OTTに向けて、３ｋと５ｋを走ることにした。 タイムテーブルは、こういう。 ３Ｋｍ(A)・・・・・・…

ひさびさに月例川崎に出てきた。 表題も中身も、ある人物のことを書こうとおもったのだが。 こりゃ、パクるしかねえ。 ある意味、アレだね。 「そんなに人数が多いわけでもないのに。 おたがい、キョロキョロ探しまくったわりにすれ違う。 という、新しい恋…

５ヶ月連続の川崎月例。 いままでわりと5km＋10kmとか 3km＋10kmとか スピード持久力というかリカバリー力 というか、を試す場にしてきたんだが。 今回は10km１本で。 サブスリーのペース走（orビルドアップ） として臨んだ。 ==== ＊ まあ、結果はこんなこ…

月例川崎マラソンに出てきた。 ４ヶ月連続４回目。 ==== ＊ 今回は涼しくなってきたことだし ５ｋｍと１０ｋｍ。 いずれもサブスリーペースの ペース走というニュアンスで。 ＊ 結果は。 ５ｋｍが２０分１１。 手元のガーミンヌで、こんな感じ。 4:24、4:03…

３ヶ月連続で月例川崎マラソンに参加してきた。 今回走ったのは、５ｋ１本だけ。 ５ｋを２本走る予定で乗りこんだケド 暑すぎて１本でやめちった。 ==== ＊ 結果は、21分04秒。 ガーミンヌによると、こういう（↓）。 418、412、416、414、401、003（21:04/5.…

先月につづいて、月例川崎マラソンを走ってみた。 →月例川崎マラソンってのに出てみた。結果はムムムだがコレはよさげだ（2014/05/25） ==== ＊ 今回は3kmと10km。 3kmが9時スタート 10kmが10時スタートなので、休憩は45分強。 先月、5kmと10kmを20分ぐらい…

月例川崎マラソンってのに出てみた。 ５ｋｍと１０ｋｍを走った。 いろいろベンキョーになったので、まとめとく。 ==== ＊ まず、月例川崎マラソンについて。 http://yg.qee.jp/kawasaki/ ○受付は当日。現場で。 ○参加費は1000円（初は登録込みで1300円）ポ…