１時間３３分５４秒。 こんなんだけど。 清濁あわせのんで、じぶんのなかでは 勝手に、復活ののろし感ある。 さてと、ウタゲへＧＯだ！

明日は３年ぶりに赤羽ハーフを走る。 冬春シーズンはもともと ２月赤羽ハーフ、３月板橋ｃｉｔｙ ってのが鉄板のルーティンで。 赤羽ハーフが１月開催になっちゃって １月は例年、まだ走れる状態じゃないので ２年間、パスしてきたが。 はじめて９０分を切っ…

地図をみてみると 川崎までのルートはわかりやすかった。 職場がある永田町から 日比谷高校のほうに入る道を入り、 赤坂、ギロッポンと道なりに進むと、 国道１号に出る。 そのまま多摩川を渡れば、川崎。 ほぼ一本道といっていい。 ＊ 国道１号、一国（いち…

ＫＡＮＡセンセイのヨガを ものすっごく楽しみにしてた。 直近２回イッチョカミさしてもらって １つも満足にポーズとれねえし。 あまつさえ。 「脚を伸ばして座る」とか 「あぐらをかいてせすじを伸ばす」とか そういう、ぜんぜんヨガ以前の 日常でふつうに…

走ったことを日誌的につける。 ったって、いつもジョグばっかだし。 あまつさえ。 「走ったらブログ書く」って よく考えたら、よく考えるまでもなく きぐまさんの丸パクリじゃねーか。 な、きょうび。 変哲もトピックもないジョグ。 ペースはだいたいずっと…

１５年ぐらい前だったか。 とある業界団体のパーチーがあって、 カメラマンさんと取材にいった。 ＊ こうもんみえても、超絶人見知りなので。 パーチー的なものは、とくに苦手で。 「仕事だからしようがない」ってんで 必要最低限のことだけをして。 あとは…

今度の日曜はハーフマラソン。 このままじゃ完走もおぼつかねえ。 ってんで、ためしにＵＣをカマしてみた。 ＵＣ＝帰宅ジョグ、な。 おうちに帰ってから調べたら このコースをカマすのが１０月末以来。 ということにビビったし。 １２ｋぐらいで本格的にバテ…

この辺境クソブログ。 おとといもきのうも更新しなかったのは ネタがなかったわけじゃなくって。 むしろ、ネタは豊富にあったんだケド。 ブログに書くにはプライベートすぎて でいて、それがいちばん あたまのなかをぐるぐるぐるぐる まわってたので。 書く…

「きのうの５ｋの結果を受け止めて これからはガンガン走るんじゃ！ オワコンなりに盛り返してやるんじゃ！」 という気持ちを、グッと抑えて。 きょうはきょくりょく、歩きもしなかった。 おうちから一歩も出ず、籠城。 ＊ 「積極的休養」ってあるじゃないす…

走ってから１日たっちゃってるが とりあえずさらしとく。 １９分５３秒。 ３年連続おんなじタイムとか、マジビビる（↓）。 おととし（↓）。 www.kikuchiroshi.com 去年（↓）。 www.kikuchiroshi.com おととしはここから背水の陣感で ハーフ、フルと自己ベス…

表題にデジャブ感はあるな。 でもちょっと違うネタで。 www.kikuchiroshi.com あ、これとも関連してるかな（） www.kikuchiroshi.com ＊ ＯＴＴのアフター。 「（アメブロの）いいねボタン いらないとおもうんですよね」 ガンプよしおさん。 おもむろにブッ…

ＯＴＴにはムスメっこも参加した。 ２２分３６秒（キロ４分３１秒） とりあえず、動画どん。 オトナのタイムトライアル 5000m 1組 2019年1月6日 ＊ ぐわぁＴをまとってるのは けしてバカ親の強制ではない。 どちらかというと、みずから 前のめり、ノリノリで…

火曜とおんなじ整形外科へいってきた。 という、火曜のつづきみたいなもの。 www.kikuchiroshi.com ＊ 結論からいうと 「炎症でしょうね」とのこと。 火曜の血液検査の感じでは、 痛風でもリウマチでもない、と。 そんなことを申し伝えられて？ 診察は３０秒…

日曜にＯＴＴ（オトナのタイムトライアル）で５０００ｍをゴールしてからというもの。 ○ダウンジョグ→割愛 ○月曜→割愛 ○火曜→割愛 まったく走れなくなっちゃった。 怒とうの割愛祭り。 フェスティバル、あるいはカーニバル。 その前は９日連続走ってたのにな…

オトナのタイムトライアル（ＯＴＴ）。 てめえのふがいない走りを 振り返る意味があるのかはなはだ疑問だが とりあえず、振り返っとく。 ＊ ガーミンヌから。 ペース 心拍 ピッチ 歩幅 1 3'47" 159 187 1.36 2 3'56" 171 183 1.41 3 3'56" 174 181 1.40 4 3'…