フトモモに、おれは、なる。したいひと。
集まれー、の告知。
とくに長野、かすみんの３週前。
平地で30k走キメるのもいいケド、
坂道でフトモモを破壊→チョー回復→ヒャッハー
をキメる効果は、絶大とおもいます。
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＜ほぼ確定情報（3/26改訂）＞
○3/28（土）９時、JR南武線南多摩駅集合。改札オンリーワンなローカル駅。
○川崎街道の大丸交叉点（南多摩駅から徒歩５分）がスタート＆ゴール。
○走る時間は、休憩ふくめて正味２時間。
○アフター１、風呂。→（予定）稲城天然温泉 季乃彩
○アフター２、「小料理コッコ」。電車で２駅ほど移動して（ジョグしてもいいすけどね）14時前ぐらいからスタート。屋内or屋外。
※南多摩駅周辺にコインロッカーないので、リュックとか推奨？ 必須？
※【重要】「アフター２」参加される方は、3/27夜早めぐらいまでに連絡くださるとありがたいです。
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＜コース（全長１８ｋホド。行程は妄想込み）＞
①（ゆるゆる）川崎街道大丸交叉点～矢野口交叉点～鶴川街道
ずっと平坦です。イメージとしては川崎街道はウォームアップ、鶴川街道から徐々にペースアップ。
↓
②（がんばる）尾根幹線道路を多摩大まで
７段構えのオニ上りです。一回下ってまた上ります。上りきったところでちょっと休憩。
↓
③（ゆるゆる）尾根幹線で小田急多摩線沿いまで～野猿街道へ抜ける～野猿街道を川崎街道まで
野猿街道までは下り基調、野猿街道はわりと平坦です。
↓
④（がんばる）川崎街道、連光寺坂～桜ヶ丘カントリーまで
距離は短いですが、傾斜きつめの上りです。上りきったところでちょっと休憩。
↓
⑤（がんばる）川崎街道、桜ヶ丘カントリー～大丸の一つ前の交叉点まで
２．５ｋほど下り。追い込みきるのは案外つらいもんっす。ラスト数百ｍダウンで大丸交叉点へ。
だいたいこういう（↓）。
クリックすると拡大します。
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＜トクトク（ソンソン）情報＞
→○是政橋の東京側でも可。
○「大丸」は「だいまる」じゃなくて「おおまる」って、読む。
○序盤、平坦がやたらつづく。
○序盤、平坦な間に、おれさまちゃんの中学の同級生オニヅカがやってる床屋の前をとおる。
○オニヅカは、見た目もまさにオニヅカって感じだ。
○標高が最高なところは、おれが独りでノリ弁を食ってた高校だったりする。
○天井に天文台が見えたら、ソコが序盤オニ上りのゴール。
○そんなノリ弁高校は四半世紀前、「カメムシ多すぎ」って理由で休校になったことがある。
○そんなノリ弁高校には、おれの１学年上にジャンアレジのワイフがいたりした。
○全般的に公道。なわりに、信号は少なめ。
○オネカン、連光寺坂とも、サイクリストのトレーニングのメッカだったりもする。
○なんならチャリ参加も、アリ。
○連光寺坂周辺は、宮崎アニメのモチーフの宝庫だったりする。
○プロシードさんのブログにたびたび出てきた坂に、ニアミスしたりする。
○ぼっち練ゼッケンはなくてもいい。あってもいい。
○去年、ここをくり返し走ったことで、30k以上走を１回もやんなかったのに、フルのPBを10分縮めたひとがいる。
○矢野口からスタートも可。
○多摩川原橋のたもとに８時半に集合しても可。最寄り駅は京王線の京王多摩川、ジョグ５分ぐらい。
○たぶん、多摩川原橋はおれんちとプロシードさんちのほぼ中間だ。
○おれには、ホストとしての気配りはビタ一文できないと、断言しておく。
○なんだかんだ、激坂はほんの一部だ。
○ただ、上りにしろ下りにしろ、そこでどんだけ妥協せずフトモモになれるかが、このコースのキモ。
○おれは、妥協の、オニだ。
○翌日のたまリバーとセット練にすると、ものすごくいいかもねかもねそうかもね。
○彩湖の２週前だケド、どーなんだろうどーなんだろう、ん？ん？
○「psycho」ってなんでアタマにPがつくんだろうね？
○ぷ彩湖、あるいは彩ちょ。。。
○ぷっちょって、うまいよね。
