きのうの5000m。
ゴールしたしゅんかんにキョライしたのは
「走らなきゃよかったな」
あ、まあいいや。
とりあえず早くふりかえりやがりますね。
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おんゆあまーくずどん。
1k 3分48 187 141 91
2k 3分57 184 138 90
3k 4分01 184 135 89
4k 4分06 182 134 91
5k 4分02 180 137 95
19分53 183 137 91
左から心拍、ストライド、上下動。
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事前の想定としては
「毛の生えた閾値走」てんで。
○キロ4を見ない
○最後の2kでペースアップ
トータルで19分台前半かなと。
甘い。
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甘いってのは、いまとなっちゃ
「走った結果、そんなんじゃねえか!」
っていう見立ての甘さにほかなんないケド。
最終防衛ラインとして甘すぎる。
ってニュアンスだった。走る前はね。
だって、こんなこと言うのは
過去のじぶんと比べるようで、いやだし
意味ないことだってのは重々承知で。
「トラックで19分を割ったことなかった」
ゆえ。
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なので、トータルで19分以上かかる
ってのは、想定済みだが。
「がんがんキロ4を割り込んでく」
「ラップが落ち続けたままゴール」
って経過じたいがアレで。
さらにアレなのが。
かといって気持ちが切れたわけでもなく。
いまのじぶんの100を出してこうだった。
みたいなことで。
それが冒頭の
「走らなきゃよかったな」につながる。
こりゃ、何も残らない。
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ネガティブ一直線だが
せっかくラップ以外のデータを
上記したので、触れとくと。。。
いちばん深刻なのはストライドで。
今回のは、ハーフ以上のときのやつだ。
ちなみに4月のOTTのときよか
10cmも短い。
もともとピッチがものすごい遅いので
ストライドがマラソン並みなら
どうにもならないわけで。
そんな股関節を使わない走りかたしときながら
一晩明けたきょう。
なぜか股関節の筋肉痛が、ひどい。
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これが何を示唆してんだか
脳みそが足りなくてさっぱりわかんねえが。
「とりあえずお盆は距離かせぐ」とか
どうでもよくなっちゃって。
きょうはいちんちふて寝。
家から一歩も出てない。自宅警備員。
「ふて寝が何も解決しない」
ってことは、わかってる。
わかってるが、
走る意味がどうにも見出せないというか。
「速くなるために走る意味」が
まったくわからなくなってるので
自宅の警備にいそしんだ。
うんこ製造器に徹した。
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この一連のもんだいで
タチが一番わるい部分ってのは
「いまの調子はごくふつう」
「とくだん悪いと実感してるわけじゃない」
ってことなんだが、措きますね。
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。。。
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ぜんぜん関係ねえが。
おととい、武井壮がラジオで
こんなんようなことを言ってた。
(ニュアンスだけ、テキトー)
「スランプってものの存在じたい
ぼくは疑ってて。
それは無駄な努力をしてるというか
方向性が適切じゃないだけで。
方向性が合ってれば、
必ず漸進するはずなんっすよ」
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見覚えのある語り口。
ぽまいはフジヤマかよ。
ぐらいのことをおもった。
「いまのおれに適切な努力の方向性」
でも考え直しますかね。
絶対的な距離?
フィジカルの追い込み?
ホッピング?
それ以前の、精神面?
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そもそも、いまのおれなんか。
スランプって言葉はおこがましくて。
「ふつうに等身大の実力」なんだけどな。。。
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いま奇しくも。というか。
あだち充『ラフ』を読み返してる。
「お盆の町田は、水を浴びただけだ」
秋。そんなんふうに
よゆうでふり返れてたらいいですねっ。