ラグビー日本代表の奥さんがのきなみすげえジョーダマで。
「おれも一念発起して、ラグビーでもはじめて・・・」
何も考えずに途中まで独りごちて。
ハッと気づいて。
家族を見まわしたら、誰も目を合わせてくれませんでしたとさ。
団欒yeah!!
ひと足早い冬将軍の到来。
＊
というわけでございまして。
たけしなていで。
きょう、オネカンをプレイしてきた。
ジョグ、な。
３週間前に２時間０８分５６秒で走れて。
このコースで今春まで２時間１０分を切れたのは一度しかなくて。
「おれ的サブテン」っていう、おれ界の
相当な空前絶後なわけだが。
きょう。
２時間０７分０６秒。
これだけたてつづくと、チョー勘違い、しちゃうね。
みそらさん風に。
「おれ、地力、ついてきた？」
＊
っていうこと自体は。
このエントリーではどうでもよくって。
むしろ、
「じゃあ、ホワイ先週のしまだ大井川！？」
くらいのもんで。。。
＊
「ピッチ＆上下動」と「ストライド」のハナシ。
＊
４月にかすみがうらマラソンを終えて。
ランニングエコノミー、みたいなことを考えた。
「ピッチを上げられれば上下動も少なくなって、もっと効率的に、ラクに巡航できるなあ」と。
フルマラソンベースだと。
かすみがうらのとき。
ピッチ１７０台、上下動たぶん９０ミリ台。
ストライド１２０ｃｍ台だった。
そこで、当面の目標を
「ピッチ１８０台（上下動８０ミリ台）をめざーす」って、した。
どうでもいいつなぎジョグでも１８０を割らない。
的なことをムネとした。
り、した。
＊
夏前になって。
OTTで１５００とか５０００を疾駆したいってなって。
同時に、ピッチは上がって上下動も少なくなったものの。
すり足的な感じになってるのが。
どうもトラックで疾駆するには向かないっていうか。
じぶんのフォームに対する美学。
っていうクソくだらないこだわりに
あえて背を向けてたことに気づいて。
「速く走るより、かっけく走りてえ！」
って、なって。
「上下動上等！ ストライドを伸ばーす！」
ということに回帰した。
＊
仮に。
「ピッチを１７０から１８０にする」
「ストライドを１２０から１３０にする」
におんなじ労力を使うとしたとき。
「１７分の１８よか、１２分の１３のほうが、効果がでけえじゃんか」
ともっともらしい、コリクツをつけて。
＊
おめえ、何を言いてえんだよ！？
いや、もうちょっと、待ってクダサーイ。。。
＊
トラックにそなえて。
「上下動上等！」でストライドを意識した。
上下動はふつうに１００ミリを超えた。
＊
秋、マラソンを意識しはじめて。
少しはマラソン的なフォームに戻そうとした。
体感的に。
９０ミリ台以上だと、ピョンピョン、っていうニュアンス。
８０ミリ台以下だと、スースー、っていうニュアンス。
が、ピッチを上げても上下動はそうそう下がらない。
９０ミリ台中盤が関の山。
なんでだろうって、おもったりもしたが、
まあ、いいやってことにした。
しようがないよね、と。
そういうクセがしみついたんだよね、と。
それならそれで、ゴーオンしたるぜ、と。
＊
オネカンって。急走したり緩走したり。
信号ストップもしたりするから
ストライド含めもろもろ、一概にはいえないわけだが。
３週前のオネカン、こんな感じ。
ピッチ１７６、ストライド１２０、上下動９２４。
同時期の１周も、こんな感じ。
距離が短いので、しぜん、
ピッチとストライドは上がるが、上下動はやっぱり９０ミリ台。
ピッチ１８１、ストライド１３３、上下動９５７。
で、きょう。オネカン。
ピッチ１８１、ストライド１１８、上下動８８２。
３週前ときょう、上下動の違い。
コレが誤差の範囲なのかどうかは、知らん。
＊
が、きょうは確実に８０ミリ台。
そして、その間に起きたことは
「（失速カマしたにしろ）マラソンを全力で走った」
ということ。
「１００度の練習より、１度のレース」
カラダは正直に、そこに順応するのかもしれない。
なんか、ピッチも１８０台だし。
＊
きょう、とくだん。
ピッチと上下動を意識したということは、ない。
ゆえ。
なんかおもしろいなあとおもった。
なお。
それ以上の深い考察はビタ一文、ねえもよう。
おもいましたとさってだけの、ハナシ。
＊
先月の最終週から６週連続で、週末。
皇居６週、しまだ大井川を挟んで。
３０ｋ走以上相当のロング走を重ねられている。
「おれ、地力、ついてきた？」
キクチ風に超勘違いしつつ
あと３週間、突き進みたい。
