OTTのつづき。
レース経過、まず１５００ｍから。 ====
＊
とりあえず全体像から、ドカーン。
正式計時から。カッコ内は周回４００ｍのラップ。
１５００ｍのめやすとしては
４００ｍ＝１分２０＝キロ３分２０＝１５００ｍ５分。
300m 1:00
700m 2:23（1:23）
1100m 3:48（1:25）
1500m 5:12（1:24）
＊
ガーミンヌによると、コウ（↓）。
１ｋごとの自動ラップで、左から
キョリ／ラップ／ピッチ／ストライドcm。
1.0k／3.25.3／180spm／163cm
0.5k／1:47.4／184spm／155cm
トータル／5.12.8／181／160cm
トータル１．５１ｋだから、
わりと正確だったのねん。
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動画。水色ランシャツ＆サンバイザー。
＊
スタート前
１ｋぐらいジョグをしたあと、
直前のムスメっこの、１０００ｍのコール（招集）に付き添う。
コールが終わったあと、ムスメっこと
１５０ｍぐらいの流しを２本。
１５００のコールと１０００のレースがかぶる。
コール上の空って感じで１０００をみてる。
と。
１０００のスタート地点（半周地点）に
（１５００走るはずの）
プロシードさんがいるので、呼びに走る。
１５００のコール（スタート地点）は１／４周地点ね。
「プロさーん」って、初めて呼ぼうとおもったが
なんとなくよしといた。
「プロシード１５００」コール漏れ危機、回避。
もとい。
「プロシード」１５００コール漏れ危機、回避。
あ、よかれとおもって書き出してはみたが
おもしろくもなんとねえな。。。
＊
コール後、１００の流しを３本ぐらい。
気持ちはいいが、カラダが動かない感。
スタートラインには。
ゼッケン順に並ぶのかとおもったら
まさかの早い者勝ち。
「どうせドンジリのほうを走るんだし」
って、開き直る。
次からは速い遅いじゃなく、前に陣取る気概を見せ隊。
ヨーイ、ズドン。
＊
300m 01:00
１周目はジョグ感覚。
それでもキロ３２０ペースなので
ちょっと欲が出る。
ただし、欲を出したからといって
スピードが上がるわけではない。
＊
で、コレ。
５０００も含めてそのうちどっかで触れるつもりだが
１５００とか５０００って
最初からダッシュカマさないとダメなんだよね。
ハーフとかフルで「ネガティブ」を嗜好してる弊害。
「スタートダッシュカマス→乳酸たまりまくる→でも最後までがんばる」
みたいなのが、センゴ・ゴセンだよね。
「乳酸と戯れる」みたいな。
トモダチナラアタリマエー、みたいな。
＊
700m 2:23（1:23）
そのまま、推移。
っていうか変なペースから抜け出せない。
３２０から、だいぶこぼれちった。
２周（８００ｍ）を過ぎてから疲れてくる。
＊
1100m 3:48（1:25）
その流れのまま。
１０００ｍ通過が手元で３分２５。
こりゃマズイって、おもう。
残り５００ｍ。ペースを戻して
５分０５前後でゴールしないとって、おもう。
＊
事前の話とちげえじゃんか！
っていうね。
１５００、５分１５ぐらいでお茶を濁す。
いや、あの。
５分１５って、あくまで心のセーフティーネットで。
「なんだかだ、走り出したら
サイアク、５分ちょいでいけんでしょ」
って、おもってた。
「５分かけるつもりはさらさらねえ」
って、おもってた。
安定の「現状認識、くそあめえ」
ただ、そんなじぶんはキライではない。
＊
1500m 5:12（1:24）
ラスト１周。
「ガンガン上げたるっ」
って気持ちはあるものの
まったく上げられないどころか落ちてるし。
っていうか、
「キツイけどラストちゃんと出し切る」
て、ふだんのジョグから意識して
そういう練習を重ねないと、できないのね。
おれは。
これは、体力や根性のあるなしとか
モチベーションの高低、とは無関係なぶぶんで。
＊
必死に顔ゆがめて走る。
みたいのの濃淡って、あるよね。
ほんとうにがんばってて
客観的に無意識に顔をゆがんでる
ってのと。
ほんとうにがんばってはいるんだけど
「おれ、顔ゆがむほどがんばってる」
ってゆがめながら自覚しちゃってるの
の差。的な。
ごく感覚的な物言いだな。
＊
っていう感じで、ラストの直線もそのまま
ダラッとゴール。
ダラッとゴールしといていっちょまえに
「あああ、５分１２か。。。」
とか、落ち込んでる。
＊
。。。
＊
って、なんだこのネガティブなトーンは。
結果は結果だし
「次に機会があったら、やったるぜ！」
ぐらいのカンフル剤でしかないのに
そういう方向性で書き出したのに
カンフル要素が文面に出てこねえっていう。
＊
ともあれ、１５００を５分１２ってのは。
中１のときはともかく、それ以降の中学時代（陸上部）。
帰宅部だった高校時代。
ブランクが２０年弱空いて
おいさんになってからジョグし出してから。
（おいさん時代のお独りさまTTを除くと）
ひっくるめて、ブッチギリのワーストだぜ。
叩き出してやったぜ！
＊
まあ、なんというか。
客観的な数字ってのは正直者で。
１５００ｍ（ガーミンヌ１．５１ｋ）
○平均ピッチ181
○平均ストライド1.6m
ふだん、独りで１ｋＴＴをやると
どんなにカラダが重くてもピッチは１９０ぐらい。
OTTのときとの差は、よくわからない。
（序盤からの必死さ？）
＊
ただ、コウ。
１５００を走っといてよかった。
レベルは違えども、速いひとたちと一緒に走れて
外から応援＆観察するだけじゃわからない
動きやらなにやら、いろいろ感じることがでけた。
かいつまむと。上記した、
スタートダッシュ必須も、そう。
乳酸と戯れるってのも、そう。
そんでもってラストまで押しきり、
さらにスピードアップするってのも、そう。
メカニック（フォーム）も、そうだ。
エトセトラ、エトセトラ。
ザンネンながらそれらは
いま、おれがしてるふだんのジョグの
延長線上には、ない。
そりゃ、そうだよね。
マラソンのフォームでいくら流ししてても
センゴをかっ飛ぶ感じとは
金輪際、ジャンル違うよね。
とか、陣地に戻りながら考えてたら
なんだかワクワクしてきた。
いままではなんだかだ
「主戦場はフル」って考えてたが
それだけじゃないのも、おもしろい
かもしんない、とか。
ワクワク。
＊
ってね。
１５００振り返りのネガティブムードを
なんとか挽回しようと、必死アリアリだぜ。
イエーーーーーイ！
＊
というわけで、OTTシリーズ。
まだまだつづくぜ。
次は５０００のスタート前まで。
ぶっちゃけ。今回のOTT。
レース展開、センゴもゴセンも
けしておもしろいもんじゃなかったし
きょう、さらっとぜんぶ通しちゃおう
っておもってたが、やっぱつづけちゃうぜ。
マラソン走ってる、トラック未経験なひと。
トラックのレース、一度ぜってえ
走ってみたほうがいいとおもう。
