（前エントリー ⇒マグレかどうか確認したくって）
きのう１０ｋ以上つづけて走れたもんだから
「このまま走れるキョリを伸ばしてくか、
ペースを上げて脚と心肺に負荷をかけるか」
迷った。
迷ったあげく、後者をえらんだ。
この１０日間。脚はしようがないにしても
心肺にまったく負荷がかかってない。
ということが、ものすごく気がかりだったから。
２／２２水。本来、ポイント練する日。
朝、５ｋ閾値走してみることにした。
＊
まあ、アレですよね。
ねぼう、しちゃいますよね。
ごくナチュラルにw
太古の昔から、あたかもそこにあったかのようにw
＊
前日夜、ノーコンキョな予感が的中して。
夜におさけを飲みにいくような気がした。仕事あがりにボスと酒場にくり出した。
ものすごく、なんとなく。ビンビン、した。
おしごとしてたら、しかるべき時間に
いかにもってフインキで、ボス。
「キクチくん、もうきょうは働くの飽きちゃったりしてますでしょう？」
そして、楽しくおさけを飲んだ。
こういう感じでもって（↓）。
ゆえ。キクチヒロシ@kikuchiroshi
おれ「どうして嚥下ってツバメなんすかね？」
2017/02/21 21:05:22
ボス「英語で飲み込むはスワロー」
うおおおおおお！
＊
そんなわけで、
「ペースを上げて負荷かける＝５ｋ閾値走」
はペンディングってか、ぽすとぽーんってか、して。
そのぶん、夜。
キョリを伸ばしてみることにしたw
＊
あんま長くなるのもアレなので
はしょりますね。
＊
職場からおうちまでの、帰宅ジョグ。
といえばＵＣ（アーバンなクロカン）なんだが。
一気に２０ｋ前後というのは、不安がある。
あまつさえＵＣは、なるべく
人気（ひとけ）のないとこをえらぶコースなので
電車の駅からは遠めで。
いざというとき、途中退避するすべがない。
というわけで、ちょうど一週間前にやった
代々木上原までのコースをたどり。
以後、小田急線に沿ってイケるとこまで。
ってことにした。
それなら、いつでも途中退避、でける。
うーむ、あんまはしょれてねえ。。。
（むかし、大洋にパチョレックっていたよね）
（くっそどうでもいいな）
＊
けっか。
おうちまで１８．８ｋ。
キロ５分半くらいで走り通せた。
ウホッ！
環七で新代田の駅の近く。
ラーメン屋さんの二郎があって
「これが、ヒロダディさんのすきなアレか」
って、ミョーに感慨ぶかかった。
１２ｋ（シーアーテーイー後の最長不倒）
を過ぎてからは、左ヒザがまったく何とも
ないことに、すごくうれしくなっちゃって
ニヤニヤしながら走ってた。
ので、すれ違うチャンネーとか
超絶キモいっておもったんだと、おもう。
＊
。。。
＊
というか、ですね。
ちょ、ちょっとコレはひょっとして。
ぐんぐんぐんぐん、いいんじゃね？
もしかして、１１日後の立川ハーフ走れちゃって
その翌週の古河はなももも、走れちゃうんじゃね？
この短期集中連載（予定）も
最終回待ったなし、なんじゃね？
ウホッ！
とかいう、てんしょん大幅あっぷも相まって
帰宅後は、染之助・染太郎かってぐらい
いつもより余計に足もとのケアしといたった。
つづく。
やっと現実の時の流れに追いついた。
ココマデの道程。
2/10金：UC（20kサブフォー）ナド
2/11土：青梅コース30k
2/12日：駒沢30k（キロ5。のち発症）
2/13月：通勤が苦痛（歩けない）
2/14火：日常生活はよゆう（走れない）
2/15水：職場～代々木上原まで6.8k
2/16木：職場～代々木八幡まで6.1k
2/17金：ランオフ
2/18土：（朝）8.0ｋ、（夕）7.0k
2/19日：（朝）8.0ｋ、（朝２）5.5k
2/20月：ランオフ
2/21火：11.8ｋジョグ
2/22水：18.8ｋジョグ←イマココ
＊
【いらねえ情報】
今回の一連は、文末のタグ
「シーアーテーイー2017冬」をたどれば
一気読みできまする。
