後学のために記録しとくってのと。
いまのじぶんに言い聞かしとくため。
そう、全方位的に「てめえのため」だ。
それをコウさらす意味は、ワケワカメ。
＊
大田原マラソン。
おれのために走ってくだすったみなさん。
おつかれさまでした。
。。。
いやいやいやいや。
パワー、たくさんいただいた。
「次はおれらの番だぜ！」おもえた。
ふつふつと、燃えた。
もとい、ちょろちょろ。盛っちった。
完全復活を遂げたかた。
目標に向かって果敢に攻めたかた。
イーブンペースを守ったかた。
粘りきってちゃんと完走なさったかた。
ひとしく、感動した。
＊
４２．１９５kmも走るってすげえ。
信じられねえことだ。
おもった。
まったく他人事のようにだが
それが３日後、てめえにふりかかる。
とおもうと、ちょっとおっかない。
もとい、武者震いする。
（京女忘れかけるぐらいテンパってるぇ）
＊
大上段からエラッソーに掲げた表題。
ジョグ面、気持ち面、その他
という感じで触れてく。
＊
ジョグ面。
きょうは萌えコースをEペース走した。
ほんとうは
午前５ｋ閾値走、午後萌えコースゆるゆる。
する予定だったが、朝起きたら土砂降り。
ゆえ、間をとった「萌えコースをEペース」。
ここでの課題は２つ。
＊
ひとつは。
新しいソックスとチョーひさびさのジール５
の感じ、相性を確かめるため。
これはとくに言うべきことはない。
が、シューレースの種類と穴の通しかた。
置いてあったジール５のひもが
いまどきの伸縮性のあるやつだったのと
最後の穴に通してなかったゆえの
そこはかとない不安定感が気になったので改善。
確かめといてよかった。
言うべきこと、あんじゃねーか。
＊
もうひとつは、フォームの確認。
こないだのハーフのとき。
ドタドタ感とピョンピョン感が
ちょっと気になって。
それはハーフまでならいいんだが
フルはちょっと勝手が違うので、調整。
きょうは、いわゆるすり足ぎみに、
ピッチ１９０を割らないように。
もともと。
ストライドが狭いエセストライド走法で。
ピッチも１８０いけば御の字なんだが
ドリル的に、大げさに。
＊
明日金曜（２日前）１４ｋぐらい
あさって土曜（１日前）５ｋぐらい
走って、日曜を迎えるショゾン。
肺に刺激が入れられてないので
どっちかかどっちもかで、数キロ
流しといたほうがいいのかなあとか。
＊
気持ち面。
この一週間、第１ステップとして
「エロい京女」をテーマにしてきた。
エロいことだけを考えて
あんまりマラソンのこと考えるの封じるのと。
すべてを（一見）ポジティブに置き換えて
ブライトサイドしか見ない作戦。
残り３日は、第２ステップ。
それプラス「感情の波を立たせない作戦」
変に感情を起伏させず
おだやかーに過ごそうとする。
無駄なエネルギー消費を抑える。
めんどくさいことはすべてあとまわしw
あ、長くなるから、はしょりますね。
＊
その他。
ひとつ。
体重は、重め残り。
ベストより１ｋｇ重い。
自己管理がずさんだぜベイベー。だが
あと２日はもう、適度に食いまくる。
どうやら５月のアレ以降、
ふだんの体重閾値があがっちったらしい。
でも。閾値があがったほんとうの原因は
アレなのか、加齢なのかは、知らん。
措く。
＊
ふたつ。
最大の課題。
ヒンニョー問題。
に向けて、きょうから極度に
水分摂取をひかえてる。
のと、
「トイレ行った時刻レコーディング」
効果は、知らん。
つくばの大きな目標のひとつは
トイレブレークしないこと、だ。
＊
みっつ。
あとは当日の着衣。
「カープ菊池で」なんてほざいたが
どういう形にせよ、本番レース。
まがりなりにも、むかし
いっしゅんでもかじってたものとして
「本番レース」はランシャツで臨むのが
陸上競技に対する最低限の礼儀ではないか、と。
ただ、そんなこといったって。
いまはただの酔っぱらい。
当日の気温とてめえの気分に鑑みて
決めようかとおもってる。迷う。
ん？
「最低限の礼儀」ぇ。。。
＊
よっつ。
なお、巡航ペースは
まだ決められないごようす。
大田原でビシビシうけた刺激を
冷ましてから再度、考える。
え？ まだ決まんねえの？
