きわめて客観的に分析＆考察してみようとした。
「してみようとした」から
すでにただようなんかしらが暗雲だぜ。
＊
こういうのって
ただ「どんくらいのペースで走った」
だけじゃなく。
そんときの心拍やら歩幅やら上下動やら
の推移もあわせて考えて、
ジャッジを下すもんで。
たとえば、感触的に
「すげえいっぱいいっぱいだった」としても
ほかの数値によゆうが見られたとしたら
なんらかの改善の余地を探せるし。
「わりとよゆうをもって終えられた」としても
ほかの数値がいっぱいいっぱいだったら
４２．１９５ｋｍを走るとしたときに
さらにわりとよゆうをもたないと
ってことになったりする。
じゃないすか。
＊
ラップは、こういう。
回廊が１周９４０ｍで。
いちおうＧＰＳは作動さしてたが
手動ラップできっちり１周ずつ測った。
左からラップタイム ＧＰＳの距離 平均ペース
最初の１周はアップなのではぶいて。
０．９４×１６周＝１５．０４ｋｍ
１時間０２分４０秒なので
キロ４分１０秒ペースってことになる。
＊
が、そもそも。
ＧＰＳの距離がめちゃくちゃだ。
たんじゅんにＧＰＳを信じると
合計距離１２．７４ｋｍ。
２．３ｋも少ねえぇ。
この時点で、すべて崩れるじゃん。
ピッチも歩幅も出てるケド。
信じられるわけねーじゃんw
＊
あまつさえ、心拍数。
まあ、ことほどさようっぷりがパねえ。。。
これはラップで、はぶいた分も込みだが。
最初１周のアップ（キロ６オーバー）で
２００近く叩き出してるし。
途中でしばらく、安静時みたいな
よゆうっぷりをカマしやがってる。
ウソコケバカヤロコノヤロ。
＊
百歩譲って。
ピッチや歩幅をなんらかの係数をかけるなり
して弾き出そうったって。
そんなん芸当、生粋の文学部脳は
沸とうして、気化して、雲になって
雨として降り注いでる。
台風の日に、横浜上空で。
＊
そんなわけで。
「きわめて客観的に分析＆考察」なぞ
まったくもって不可能すぎるんだぜwww
＊
。。。
＊
じゃあなんでこんなん取り沙汰したか
というと。
じぶんなりに、コレ
今後の弾みになっちゃった。
とおもえたからで。
そういう中途半端なジコマンを
以下、つらねる。
＊
きわめて主観的にいうとw
この「ペース走っすよ」は。
○希望的観測でサブスリーペースで。
○１０ｋ走れたら、まあよしで。
○あわよくば１２～１３ｋ完遂。
○きつかったらキロ４１５でも許容で。
○とにかく１０ｋは走りきる。
という設定で、臨んだ。
＊
ＴＴではなく「ペース走っすよ」なので
あくまでマンぶらない。
（撃沈しそうなぐらいキツくなったら別）
フォームもあくまで
「マラソンの巡航的なやつ」しばりで粘る。
（撃沈しそうなぐらいキツくなったら別）
というモクロミなものの。
はじめる前は、不安と緊張で
あっぱいうっぱいえっぱいだ。
なにしろ、約１ヶ月前の１０ｋレース。
おもくそマンぶって、４２分１９秒だもの。
⇒【ソクフォー】東日本ハーフマラソン（１０ｋ）
＊
が。
実際やってみると。
８分（ぶ）ぐらいの出力で推移できて。
「１０ｋすぎたらペースアップして
ハーフのＰＢねらっちゃおうかな」
「ラスト１、２周はダッシュしちゃおうかな」
っていう気持ちをドードーして。
１５ｋぐらいで打ち切った。
ふだんの練習で
レースペースではとても走れないので
じぶんでじぶんを勘違いしそうになった。
＊
誤算を挙げるならば。
２周目から並走してくだすったぬまっちさん。
「ナイスペーサー！」って
大船に乗ったつもりでいたら
５ｋぐらいでどっかいっちゃった！
ってのと。
並走してるぬまっちさんの足音が
あまりにもよゆうっぽすぎて
「てめえ、トロトロ走ってんじゃねえ！」
って煽られ感満載だった。
ってことぐらいだw
＊
こんなジコマンエントリー。
ホント、いらねえよなという想いが微レ存。
＊
曲がりなりにも
「１ヶ月前、死ぬ気で走ったペースよか」
「ぜんぜん速いペースを」
「ぜんぜんよゆうをもって」
「１．５倍の距離走れた」
というのは、ちょっと曇りが晴れた感もてた。
直前一週間、横浜マラソンに向けて
調子を整えてたってのは、あるにせよ。
ぬまっちさん、あざす！
おばちゃんもおもわず振り向くおぞましさ。
＊
。。。
＊
後出しジャンケン的には、横浜マラソン。
（台風とかってのは考えに入れず）
「３時間１５分カットできりゃいいかなあ」
とおもってた。
巡航キロ４分４０秒で。
後半どこまでペースアップでけるか。
みたいな感じで。
でも、この感じだと。
横浜マラソンを走れてたら
３時間１０分は割らないぐらいでは
イケてたとおもう。
＊
ってのは、けして。
トラタヌにジコマンしたいんではなく。
先の話。
これから１ヶ月弱の過ごし方しだいで
「つくばはもうちょいいけるんではないか」
とおもえたってことを言いたいわけで。
＊
さんざっぱらモチベーションだだ下がり
だったサッコン。
ちょっとは気持ちが上向いてきた
ってことが、なんかうれしかったんである。
ホントこういうの、すげえひさびさ。
＊
「どうせならもっと速く設定すりゃよかった」
「ハーフのＰＢねらえばよかった」
おもわなくもないが、あくまで結果論で。
そういう想いは。
１１月３週目の川崎のハーフと
翌週のつくばマラソンで炸裂さす。
さしたい。
＊
きょうのいらねえ情報。
そのあとのアフター。さっき
Movesセンセイを確認して心底びびった。
なんだこの、ワケワカメな足跡は。
マジ、ゴメンナサイゴメンナサイゴメンナサイ！
