くそう。○○まのくせに。
ペーサーで大切なのはイーブンペースだと思うんですよね。
１ｋｍ単位ではなく、常にイーブン。
１ｋｍラップの数値を合わせようとして、１ｋｍの間でペースの上げ下げしちゃうペーサーさん、いるでしょ？
あれって、ついていくほうとしては、負荷が高いんですよね。
＊
たしかにかに。
ペーサーにかぎらず、だな。
独りで走ってるときは、
てめえがてめえのペーサーなわけだし。
やれ。
「平均キロ何分何秒で何キロ走れた」
「月何キロ走った」
「スピ練うんたら」
「坂道かんたら」
「なんたらダイナミクスがどう」
ってのも大事かもしんないが。
そういう方法論じゃなくって
チョー根っこの。
「いま、どんくらいで走ってるかっていう感覚」
「そのペースを一定に保ちつづける感覚」
をつけるのが、先立ってしかるべき
って気がする。そもそも。
＊
「先立って」ってえと語弊しか生まねえな。
重点的におこなう練習として
欠かせないパーツのひとつで
あることは、たしか。
４２．１９５ｋを考えるのであれば。
＊
よく大学生とか実業団のひとがペース走で。
ほぼ想定ラップビッタンコで推移してて
「おお、すげえ」ってなるが。
それは。
ふだんからそういう取り組み方をしてるからで。
そんな、むつかしいことじゃなくて。
そこらへんの中学生だってできてる。
わりとかんたんに。
ていどのことで。
日々のジョグでそれを、
心がけてるかどうかってだけ。
＊
たしかにかに、市民ジョガーで
この超基本ができてるひとってまれだよね。
じぶんもふくめて。
少なくとも、身のまわりには。
いない、といってもいいかもしんない。
＊
やっぱそれは、やってないからってだけで。
「キロプラマイ２～３秒ならＯＫ」とか
そういう大雑把な感じでは、
いつまで経っても身につくはずねえし。
時計とにらめっこしながら。
トータルで帳尻合わせようとしてたんじゃ
感覚としては、身につかねえわな。
だからもう、琴線に触れてるよね。
○ぐ○のくせに。
いいこと聞いた。
＊
。。。
＊
ああ、そうそう。
なんだこの参加要件w
「大変申し訳ありませんが
以下の方は参加することができません。」
からの（下段、おれアッピール。承認欲求）
月間走行距離が300kmを超えている方
→８月、９７．６ｋｍ！
ほぼ毎週30km走を行っている方
→「週合計３０ｋｍ」ならダイジョブよね？
キロ4分で走ることが当たり前の方
→ん？ ママチャリで？
今まで一度もＤＮＦをしたことがない方
→２・０・１・７・か・す・み・ん・！
（それで不足なら）
→２・０・１・５・Ｏ・Ｔ・Ｔ（5000mで？）！
皇居を走るのに10kmじゃもったいないとか思う方
→まずその「皇居走る」って時点で意識高杉だわ。
疲労抜きジョグで15km以上走る方
→１５ｋも走ったらそりゃもう
疲労
激沈上等的な思想をお持ちで自らの限界を超えようと思われる方
→思想とかよくわかんねえしノンポリだが
自らの人生の限界ならことあるごとに感じてる。
うんざりするほど、ビシビシなっ。
＊
なお「当日、ちゃんと起きれる方」
って要件があったとしても
バッチリチリバツ、満たしてる。
「皇居走らない」は前提として
イッチョカミしたい気、マンマンなれども。
たーはるさんにお会いしたい気
マンマンなれども。。。
要件を満たしすぎてて、ねぼうしたあげく
イッチョカミでけない自信も、チョーある！
