ちょっとした違和感を軽んじないほうがいいぜ。
って、ハナシ。
土曜日。
午前中にジョグをして、
昼飯を食って酒を飲んで、午後はシエスタ。
シエスタしてたら、強烈に脚を攣った。
きわめて純度の高い、まじりっけなしの
こむら返り。
＊
こむら返りは
おしごとが忙しい時期に、よくなる。
気持ちよく寝てて。
夜中の３時ぐらいに右脚を攣って
どうにかおさまって。
５時ぐらいにもうかたほうの左脚が
攣ったときの絶望感はなかなか、だったりする。
＊
いまはおしごとはさほどでもない。
ジョグ後の補給が不十分だったのかもしれない。
しばらく痛かったものの
「そこを押せば、一本の筋が何となくイワカン」
程度に支障がなかったので
ふつうに歩ける感じだったので
日曜の朝、月例川崎マラソンに参じた。
＊
３ｋ、５ｋ、５ｋとカマして。
帰り道（チャリ）。
チャリを漕いでると
前日夕にこむら返った右脚の
ヒザの外側にピリッと痛みが走る。
月例川崎の会場、古市場競技場から
おうちまで１３ｋちょいの道程。
揉んだり吸ったりしてなだめすかすが
ヒザの外側が、ぎゃんぎゃん痛くなってく。
帰宅してシャワー浴びてアイシングしても
どんどん痛くなってく。
こむら返った右ふくらはぎのうちの
一本の筋。
から、つながってる
ヒザ裏のいっぽんの筋がものすごい張ってて
無意識にそれをかばううちに
ヒザの内側に負担がかかってた。ようだ。
＊
いっぽんとか、どんだけスタンドプレーだよ。
とおもいつつ、独走状態で張ってる
ふくらはぎからヒザ裏につながる筋と
とうめん、けっこう痛い右ヒザの内側を
冷やしたり揉んだりあっためたり
なんとか説得しようとする。
「せっかくちょっとがんばって走ろうかな」
とおもってたのに、そんなまさかの
夢うつつのこむら返りで冷や水ぶっかけ状態になったら
なんとなく、立ち直れなそうだ。
＊
一夜明け、きょう月曜夜。
職場から、おうちまでアバウト２０ｋ。
右ヒザの状態に意識１００って感じで。
かといってかばったりすっと
ニューパワー！
っていうか、新しい違うどっかの痛みを
誘発するような直感が閃いちゃったので。
ふつうを心がけて、ゆるめに走りだす。
＊
で走ってみたら。
けっきょく、ヒザの外側は何ともなかった。
＊
言いたいのは。
これは結果論。
たまたま偶然なんともなかった
ってだけのことで。
「いやあ、なんともなくてラッキーだったねえ
やっぱ持ってるねえ、あんたは！」
ってことではなく。
「おれ、えらばれてんじゃね？」なんて
とんでもなくて。
こういう小さいっぽい落とし穴にこそ
真摯に向き合わなくちゃなって、おもった。
とっても、おもった。
＊
結果論。
たまたまちょっとした軽い張り
だったのかもしれない。
痛くなってからの付け焼き刃の鬼ケアで
たまたま、解消されたのかもしれない。
あえてゆるゆる覚悟のポクポクジョグが
いい感じで、いっぽんの筋をほぐしたのかもしれない。
＊
すべては、たまたまの結果で。
ちょっとしたはずみで
「ジツは何の解決にもなってませんでしたー」
ってことも、ありうる。
なので。
じぶんに言い聞かせてるていで
ヒトサマにも喚起したいし
じぶんに喚起してるていで
もう一度、こむら返りのダメージってものを
甘く見ないようにしたほうがいい。
って、言う。
＊
よっぽど適切な処置をすりゃあれかもしんないが。
寝てて、いきなり、ピキンとふくらはぎ激痛。
って、ある程度慣れてきてもたしかに
寝起きだし、パニクる。
土日のおれさまちゃんみたいに
ダメージもおもったよか残るもんだし
ちょっとでも違和感が残留してたら
退く、ということもひつようだとおもう。
くりかえすが、今回のおれは
たまたま、ラッキー。だけ。
アカデミックなコンキョゼロだが
攣ったいっぽんのすじを
（つおくではなく）さするぐらいのいきおいで
ほぐそうほぐそうってするのが
功を奏す。ような。気がする。
足先にチカラを入れて
ヒザからアキレス腱をのばすていでもって。
＊
ともあれ、幸いなんともなさそうなので
ちゃんとポイント練もでき気。
追い込む⇒ちゃんと補給する⇒ケアする
を、またふつうにできるとおもうと
ちょっと、うれしい。
鈍足に歯止めがかからないサッコン
とか、どうでもいい、うれすい。
＊
じゃ、あす朝、早起きして
ジョグしちゃおうかな。
でも、いますでにけっこう雨が降ってて
あすの昼間まで降りつづけるらしい。
いやあ、ザンネンだ。
ホントに、ザンネンだあ。
朝、ふつうにポイント練しようとおもったのに。
朝には、につかわしくない閾値走とか。
大すきな大すきな、閾値走とか。
寝起きるやいなや、
アズスーンアズ、カマそうとおもってたのにい。
（あすは堂々とねぼうできちゃうぜ！）
