まあ、その。
は、角栄なていなのは措いても。
摂取的な意味で
レース直前期にやること、やらないこと。
「クソ辺境界のヤムチャ」
として名高いおれさまちゃんが
ヒトサマの役に立ちたいってていで
じぶんのアタマをまとめちまおう。
って、算段。。。
＊
っていうか、こういうの。
きょう、東京マラソン、姫路城マラソンの３日前。
明けたら２日前、だな。
そんなにイッチョカミしたいんなら
やるの２週間ぐれえ遅えってのな。
おもいついちゃったんだから、しようがねえ。
＊
なお、
表題パクってゴメンナサイゴメンナサイゴメンナサイ
的に、昨秋からのレースの雨模様。
おれとて、雨男としてはちょっとしたもんだ。
ジロウかってぐらい、轟いてる。
実績のとどろいてる数々ナリ。
→雨男疑惑の件についての弁明【短信？ 速報？】（2014/09/22）
＊
さて、官九郎さんに倣うと。
昨秋から、こんな感じ。
ゆめのしまリレマラ → 晴、いわさん
しまだ大井川 → 晴
川崎国際 → 雨のち曇
つくば → 晴
足立フレンドリー → 曇、いわさん
狛江多摩川ロードレース → 晴
赤羽ハーフ → 曇、風
駒沢30K → 雨、風、雷、いわさん
＊
「だから駒沢はレースじゃねえべ」としても。
８分の２。
降水確率２５％。低いじゃねえか。
逆になんかちょっと、寂しいぜ。
ちなみに。
官九郎さんトゥギャザー率、驚異の６２．５％。
の割に、雨降らなさすぎだ。
官九郎さんもおれも、
「陸（おか）雨ふらさー」なんだろう。
＊
トゥギャザー率でいえば。
ユキ（ふらっと嫁）さんも同率だ。
ユキさん ＝ 晴れ美女ガー
官九郎さん＆おれ ＝ 雨男
とくにユキさんの晴れ女っぷりは、轟いてる。
ジロウだ。
轟だろうが坂上だろうがヒロダディさんだろうが
誰でも、かかって来やがれ！
ぐらいの、ジロウ。
たぶんスペル的にはGiraud。
元フェアチャイルドのひとが
YOUと書いて「ゆう」って読ますように。
マラソンバカが間もなく、YOUさんって名乗り出すように。
ウェドネスデー、的な。
ピングポング、ホングコング、シャングハイ、的な。
＊
そしておれは、ハタと気づく。
「きょう、『なんたらローディングとか』にたどりつけるのか？」
「お天気ネタはほんの枕のつもりだったのに。。。」
「まあいいや、このまま続けちゃえ！」
「いやいやいや」
＊
晴＝ユキさん
雨＝官九郎さん
雨＝キクチ
と、したとき。
ユキさんの晴れパワーが、圧倒的につおい。
上記、結果的に降らなかったレースだって。
ガッチガチの雨予報をくつがやしたやつもある。
川崎国際なんか、会場に着いたとき
これでもかってぐらい、ざんざん降ってたのに
レースが始まるころ、やんだ。
かとおもえば。
「ユキさん不在 VS 官九郎さんおれ、いまーす」
な駒沢公園は、すげえ雨と風で。
それは
「官九郎さんとおれの雨男パワーが
共演って感じで発揮されたぜ」
ってんじゃなくて。
「いままでこれを制圧してきたのか」
って、逆にユキさんの底力をおもいしらされたり。
ウェザーつかさどる的に。
ユキさん、抜きん出すぎ。
とか、ね。
ユキさんの親御さんに
「なのに、なんで名づけに『スノー』要素こめたんだよ！」
って一昼夜、問い詰めたい。
中和、ってことなんだろうか。
あまりにも「狭え」ので、
いたたまれなくて「ヒロシ」って名づける的な。
＊
ともあれ。真の雨男の座。
いつか、官九郎さんと決着つけねば。
。。。
＊
関係ねえけど、いまおもったこと。
くっそ、どうでもいい。
「駒沢」ってシャレオツで
アッパーな感じすんじゃん。
↓
じゃあ、おんなじ「こま」だから
「駒江」にしちゃえばよくね。
↓
もしくは「狛沢」にしてやってもいいぜ。
頼む。
誰か。
おれさまちゃんの親御さんを
一昼夜、問い詰めてくれ。
＊
。。。
ハナシは、ひるがえる。
＊
「なんたらローディング」
「なんたら断ち」関連。
おもむろに、今春、おれがしようとしてることを
まとめとく。
＊
カーボローディング
→しないショゾン。むしろ。。。去年の秋まではしていた。
一週間前から控えて、３日前から一気に増やすパターン。
でも、セレモニー感だけで、効果を感じられなかった。
ので、やめ。
カーボインしてからの増量が気になっちゃうし。
もともと、白米党で。
ふだんからじゅうぶん摂ってるし
わざわざペースを変えるひつようねえかな、と。
ひとつあるとしたら。
「昼飯をちゃんと食う」
ふだん昼飯を食わない習慣なんだが
栄養をとっとこうとおもって３日前から。
＊
ウォーターローディング
カフェイン断ち
→すげえ意識する。これはおれにとっては
「トイレ対策」一択で、セット。
どんな濃密なご近所づきあいだよ
ってぐらい、トイレが近いので。
「カラダを水分で満たす」とか
「当日のカフェインの覚醒効果のため」
とか、一切考慮に入れない。
むしろ、水分摂取をきょくりょく控える。
ぐらい、深刻。
走るときにひつような水分は
スタート前、最後にトイレを済ましてから
道中、不足しないように摂る。
ぐらいの、意識。
＊
ただ、１０月のしまだ大井川のとき
「摂らないこと」を意識しすぎて
ガス欠＆脱水ど真ん中を経験したので
給水所は欠かさないようにしたい。
＊
コーヒーは利尿作用があるので
３日前から摂らない。
ふだん職場で、眠気ざまし的に３杯くらい飲むが
直前期はちゃんと睡眠時間をとるし
断っても別にどうというアレはない。
ロンのモチ、緑茶とかウーロン茶はクチにしない。
＊
アルコール断ち
→ホドホドに（断ちはしない）。いままでどおり、減らすが、断たない。
さすがに一週間前からウタゲは断りつづけるが
晩酌で１杯ぐらい飲んでも
支障があるとはおもえない。
逆にいえば、
断つとしても、それはそれでいい。
セレモニーの意味で。
っていうか、
アルコールも利尿作用バリバリだろが！
ってのは、目をつむる。
ダンマリを、キメる。
＊
ただ、である。
今回の唯一にして最大の懸念点は
板橋の２日前。
パーチーがあるということ。
しかも、酒蔵がらみのパーチーで。
しかもしかも、招く側として。
逃げも隠れもできねえが。
あたうるかぎり逃げも隠れも、するっ。
よね。
＊
汁、揚げもの、あぶらみ断ち
→バリバリ意識する（体重を）。うどんそばラーメンのつゆ。
煮物のつゆ、炒め物のタレ。
ふだんはすべて飲み干す。
が、ひかえはじめている。
というのは、ウエイトコントロール。
かすみがうらまであと２ヶ月弱。
あと３ｋｇは落として
せめてベスト＋１ｋｇでは臨みたい。
ゆえ。
＊
揚げものとかあぶらみってのは
ウエイトコントロールの一環。
という意味で挙げただけで、
とくに断つつもりはない。多少ひかえる。
だって、おかず、たいせつな栄養じゃん。
＊
。。。
という。
じぶんにとって。
これらは大してドッコイショって
がんばるようなことがらではないので。
ビビってはいない。
むしろ、ちゃんと走っとくとか。
レースに向けた気持ちを持ち続けられるか。
ってほうが、課題。
ビビってる。
そんなとこだ。
書き出しといて、ナンだが。
こんなの、ヒトサマの参考になんのか？
って、ギモンでいっぱいだぜ。
