何なんだろうな。
「何にも言ってない」っていう。
ちょっとお酒飲んでたし。
書いてる途中で一回、寝ちゃったし。
＊
このクソ辺境。
っていうか一分の隙もスキスキスーもない
オワコンブログ。
「なんとなく読んじゃったケド
けっきょく何にも言ってないじゃんか」
みたいなことにするのが、理想。
というふうにむかーし、おもってて。
さいきん、やっぱそういう方向にしたいなあ。
と、おもってる。
そういう意味じゃ。
きのうのは、独りよがり的にマンゾクしてる。
「お酒を飲んでた」
「ねむくてムリヤリアップした」
ゆえのシリメツさは、措いても。
＊
ヒトサマにとって何の役にも立たないことを／クソくだらなく／ただ連ねてるだけ
これからも、そういうの、したいっ。
ポエム、おしまいっ。。。
＊
つくばマラソンで痛感したおのれの課題。
について。
前のエントリーの
○ 直前期もちゃんとポイント練習する
てのが、その１つで。
ほかにも細かいことがいくつか挙げられるんだが。
からげっと。
「やっぱちゃんと地味を集めなくちゃね」
ということで。
ベースに、ある。
＊
ん？ なんだこのデジャブ感。
「デジャブ＝既視感」だから
「デジャブ感＝キシカンカン」だな。
ナッチャウヨって感じだな。
アルシンドに。
＊
地味集め。
春、かすみがうらマラソン直後にも、ほざいてる。
→地味を集めるみたいなこと （2015/04/23）
まあ正論、なんだろうケド。
漠然としてやしないかいベイベー。
より具体的に。
ちょっとコレみてほしい。
ねえねえちょっとコレみてってよ、奥さん！
奥さんって、誰ぞ？
＊
たとえば、こういう。
コレ。
つくばの一週間前に走った１０ｋレース。
の、ラスト。
「こぎたねえ４０がらみのおいさん」
「ゲボ吐くぐれえキモイフェイス」
ってのは不治の病みたいなもんなので、措いても。
腹が凹み、腰が落ちてる。
＊
あ、これあれね。
「地味集め２０１６春」その１
ナドト、それらしい名前をつけるとする。
＊
写真の１０ｋのときもそうだったケド。
つくばでも３０数ｋ
「ちょい、苦しくなってきたかなあ」
自覚しはじめたとき。
いちばん実感したのが
「腹が凹んできたな」ということ。
呼吸とか脚はまだぜんぜん残ってるのに。
上半身が終わってる。
カラダが丸まっちゃう。
それにより、腰が落ちて。
脚で必死に漕ごうとしちゃう。
＊
ということは、だ。
上半身、これはたぶんフッキンはロンのモチ
むしろハイキンのほうじゃねえのっておもう。
が、もうちょっと何とかなりゃ
もうちょっと何とかなんじゃね？
と。
そんなわけで。
○ 上半身をちゃんと鍛える。
たぶんいま、貧弱すぎて
そんじょそこらのチャンネーより馬力ねえ。
っていう、絶対的な自信、あるし。
＊
体幹。
いままで、いちおうじぶんなりにやってたつもり。
これからは、もっとちゃんとやる。
あくまで極論、
「ここさえ克服できりゃ、すぐサブスリーできんじゃね」
とも、おもわなくも、なくなくなくない。
たとえば。
「体幹をポイント練習する日」
って、アリなんだろうか。
ジョグで週に２日とか３日、ポイント練で追い込むように。
まいんちとか２日にいっぺん、ダラッと体幹やるよか。
そのうち週に１日は、「体幹ポイント練」
じみたことするとか。
いや、かんぜんなフラッシュアイデアだ。
＊
地味集め。
その２、その３については、おいおい。
（↑書かねえフラグじゃねえか！）
＊
きょうはもうひとつだけ、挙げとく。
「いくらネガティブったって、前半遅すぎません？
もし、サブスリーを狙ってくとするならば」
火曜、ウタゲのときの官九郎さんの言。
胸に突き刺さった。そのとーり！
＊
取り組むべきケツロンからいうと。
巡航ペースのベースアップ。
これもデジャブな気がプンプンするんだが。
いくら３０ｋからペースを上げるったって。って、たしかにどっかで言った。
３０ｋまでをもう少し速くいけるだけの、地力をつけたい。
どこで言ったか忘れたから
リンクとか、カツアイ。
＊
具体的には。
短いキョリのペース走を、おこなう。
５ｋとか７ｋとか１０ｋの、ぺーラン。
ある程度の速度に、ふだんから慣れてゆく。
とりあえずサブスリーペース
（４分１６、キリがいいから１５で）
ではじめて、「慣れ度」みたいのを上げてく。
あ、でもこれ、やだなあ。クソつらいし。
前の晩からけっこう、気分どよんとするし。
いやいやいやいや。
年末の仕事がカオスになりそうなヨカンも
珠緒的にぷんぷんするが
１２月にどこまでできるか未知数だが。
年明け早々に。
ワールドメジャーズでおなじみの
狛江多摩川ロードレース、あるし。
そこにも寄与、すんじゃねえかと。
＊
。。。
＊
気がかりなこと。
きょう、つくば以来、はじめてジョグした。
ゆるゆる。
ペースを特に定めることもなく、２３～２４ｋ。
キロ６．５から入って、キロ６、キロ５．５とか。
「きょうジョグしたってジジツこそが重要だ」
以上でも以下でもない、やつ。
＊
フトモモ。
日常生活にはまったくノー問題なものの。
やっぱまだジョグには、使いもんにならない。
たとえば、キロ５すら切れない。とか。
バネがなくなってるわけでも、
呼吸がイッちゃってるわけでもないのに。
ちょっと踏み込もうとすっと、
「これ以上いったらグッバイしますが、それでもいいすか？」
的な問いかけをしてきやがる。
特にライトサイド。
＊
ということなんか、まあいい。
たしかにもどかしくはあるケド。
ほんの一週間前。
事後のことはアウトオブ眼中で酷使無双したし。
やりようでいくらでも、どうにでもなる。
とりあえず、明日の皇居。
追い込む的なことは、不可能だ。
LSD気分で臨むか、もしくは「走ラズ」で臨む。
どうせなら、皇居から足を伸ばして
東宮御所とか神宮にいってみるのもいいかな。
とかおもってる。
トゥギャザー、大歓迎！
＊
気がかりなこと。
きょう。
ゆるゆる、楽しく走ろうと臨んだのに、
まっっったく、楽しくねええええええええ。
走るのが、クソつまんねえええええええ。
走りはじめてから、これはあんまなかったこと。
地味に、大もんだいだ。
そんな地味集めは、いらねえ。
