「いまでしょ！」なあんて言っとく。
まだみんなよく知らないだろうケド、
予備校のＣＭで流れてる、
カリスマ講師のキメ言葉なんすよ。
たぶんこれから流行るとおもうんだけどなあ。。。
さておき、コレ（↓）の続編、みたいなもの。
→絶不調期との全おれの、向き合いかた（2014/06/26）
＊
以下、中身はごくアタリマエ。
おのれに言い聞かすていで。
＊
つなぎジョグってのは
ポイント練習とポイント練習をつなぐ
それはそれは大切なトレーニング。
いつもポイント練習だぜってぐあいに
がんばるわけにはいかないので
「週１、２回のポイント練習で目一杯がんばる」
ということにして、ほかは
機能を落とさないとか、ポイント練習でたまった疲労を抜くためにおこなう。
というのが、つなぎジョグ。
ネーミングに何のひねりもない。
「文字通りの」なんて常とう句が、文字通りだ。
やけに説明的だ。
＊
そのつなぎジョグ、なんだが。
なにも、ポイント練が予定どおりできてるような
やる気チャキチャキ期にポイント間をつなぐ、だけではない。
「絶不調、モチベーションゼロ、髪の毛が切りたくてしようがない」
そういう。いまのおれみたいな
ネガティブ３拍子そろい踏み
みたいな身にこそ、チョー重要。
なんではないか、と。
＊
次に調子もモチベーションも上がったとき
ゼロスタートじゃ、もったいない。
いわば、
前にアガってたときと次にアガったときとの、ブリッジ。
つなぐのは、基本的な脚力だけじゃない。
「あすへの夢」をつなぐんである。
＊
もう、あのう。この
「いいこと言ったでしょ」感。。。
おれのテンプルめがけて
おもいっきりパンチ打ち込んでやったほうがいい。
＊
関係ないケド。
「かまってちゃん」なひとって
がんらいニガテなんだが。
ほかのブログやってるひとはどうだか知らんが。
ブログやってるひとって、たぶん
多少なりとも「かまってちゃん」要素は持ってるはずで。
ほかならぬおれこそ、ブログ弁慶的に
かなりの「かまってちゃん」
なんじゃないか!?
って疑惑にさっき、気づいちった。
ブーメラン投げの名手じゃんか
って疑惑にさっき、気づいちった。
なお現在、容疑者は必死の形相で認めたくないもよう。
関係ないケド。。。
＊
次にアガったときのための「つなぎ」
として。
まだトンネルの出口が見えないとはいえ
いつかかならず上向きになるときが、来る。
「絶不調期なんて、ハジメテ～♪」
なんつう、カマトトぶりやがってでも
ましてやキムスメでもないオトナは
じっと次のアゲにそなえる。んだぜ。
なんたって「つなぎ」って。
TT、インターバル、ロング走みたく
気張らなくていいんだぜって感じの
言葉のとっかかりやすさも、いい。
そんな意味できのう、朝ジョグをした。
＊
いま、まさかのヘージツ朝、フッカツ。
4ヶ月も前にやるって決めて
なかったことにしてたのに。
→朝にジョグしようと決めるだけ決めた（2014/03/28）
キョリは７ｋｍ。
「つなぎ」だから、ペースは決めない。
ヘタにペースを決めてできなかったりすると
よけいモチベーションが下がるかもしんないし。
走動作の回路修復だけが目的。
なにより「つないだ」ことじたいに意味がある。と。
走動作の回路修復って、わかりづれーな。
「走らないと驚くぐらいフォーム忘れちゃうから、せめて忘れない程度にとどめとく」
ということ。
＊
きのうはキロ６分ぐらいで走りはじめ
徐々にビルドアップし、
最後の５００ｍだけ流しの代わりで全力を出してみた。
全力を出したつもりだったのに、信じられないくらい、遅かった。
でも、いいんである。
なにより「つないだ」ことじたいに意味がある、から。
いくら遅くても、
走ったら走ったで、やっぱ気持ちいい。
朝日を浴びたミョーな高揚感で
「おれのあすへの夢、つながったぜ」って気にもなった。
まあ、今朝はまた起きれなくて、やんなかったんだがな。
ったく、１日坊主をこんな堂々とさらすなんて、いい度胸してる。
＊
そんなわけで。
週末はいつもどおり、ポイント練習をやってみる。
ただ、いつもより強度を下げて
いまのコンディションでこなせる範囲で、やる。
いつもどおりの強度で挑んで
「ほうら、やっぱできなかった」
って、モチベーションが下がるのを防ぐ、という意味もこめて。
いつもより低いポイントかもしれないケド
ポイントは、ポイントだ。
＊
ヘージツのジョグをすっぽかすと
週末のポイント練習にはこわくて挑めない。
トレーニングを1日単位ではなく
週単位、月単位という1本の線で考えると
つなぎジョグは欠かすことができない。
そういう意味でもたったいちんちだケド
ヘージツにつないどいたことで、今週末への夢もつなげられた。
ような。気がする。
「今週末に臨めるぜ」
それだけでちょっと気分がアガった。
ような。気がする。
これぞ、つなぎジョグの真価。
じゃんか、と。
＊
もう、あのう。この
「いいこと言ったでしょ」感。
おれのテンプルめがけて……。
２回目、以下同文デス。
