ネタがないので走ったことを書く。 いま、メインのポイント練にしてるのは ５００ｍのインターバル走。 ５０００ｍを１７分３０秒 で走れるようになりたいので、 設定は１分４５秒、キロ３分３０秒。 たった２０日前の５０００ｍが １９分５０秒もかかっちゃ…