「何か忘れてるよなあ」という気持ちはここ最近ずっとあって。
きょう気づいたのは、走ることでござった。。。
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生活全般は充実しておって。
いや、充実ってえと違えな。
比較的うまくまわっておって。
でいて、
「何か忘れてるよなあ」
ということが引っかかってたが。
それが何であるか、全然思い出せない。
きょう土曜。
「明日は川崎国際ハーフじゃねーか！」
って気づいたしだいで。
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本来、明日日曜に開催されるはずだった
川崎国際ハーフ。
エントリーしてたひとを対象にオンライン開催に切り替わって。
オンラインのマラソン大会？
って出たことがないから、一度くらい経験しておこうってんで走る気マンマンだったんだが。
忘れちゃいますよね。
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「忘れちゃいますよね」ってのは。
ふつうのレースなら。
「○月△日にやります」ってのが当然あって。
当日、早起きして会場に向かう。
（そのためには前日に準備して早く寝る）
ってもんなのに。
そういう儀式？的な早起きも会場までの移動もないし。
「オンラインは本来の開催日から2週間の間に」
って言われたら、締切効果も雲散霧消していつやるかもふんわりしちゃう。
ゆえ。
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って、言い訳100じゃねーか！
超人強度たった65じゃねーか！（←本日のキン肉マンノルマ）
（スペシャルマンの必殺技ってなんすかね？）
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。。。
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「本来の開催日から2週間以内にハーフ相当を走りゃいい」ってんで。
12/4か12/5に照準を合わせることにして。
11日ぶりにジョギングした。
きょうは、ものすごくゆっくりでもとりあえず走りきれればいいや。
（ロンのモチ、ハーフの距離ではない）
という気持ちで臨んだらば。
「ものすごくゆっくり」じゃなくて「ゆっくり」で走りきれた。
まだ3日しかやってないくせに。
ジャックナイフストレッチの効果が出たと見た。
＊
ジャックナイフストレッチ ＝ ハムストリングス（裏もも）のストレッチ
3日ぽっちでハムが劇的に柔らかくなるはずもなく。
むしろ、3日でハムが劇的に柔らかくなったとしたら逆に嘘くさくね？って話なんだろうが。
じぶん比、この3日間、クソほどジャックナイフストレッチをしてるので。
それも回数や時間じゃなく、いちいちちゃんとハムにイワす意識でやってるので。
カラダを動かすとき、おのずとハムに意識がイクようになっちゃって。
結果、ハムとケツの出力を活かす感じで走れたんであろう。
というからくりで。
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ハムの柔軟性とともに
ハム（とケツ）の瞬発力とかパワーをつけてうまく融合してけば、速く走れる近道なのかもしんないよねってぼうっとおもった。
やるやらないは完っ全に別問題として。
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。。。
＊
11日ぶりのジョギング。
きょうの最大のめあては、舗装工事の進捗確認。
秋になってとつじょ。
超絶豪邸から川を2.5kぐらい上った砂利道を
舗装工事をしますってんで封鎖されることになった。
それは狛江市と調布市との境あたり。
調布市に入ると100mごとに道路標示があるから
ショートインターバルをやるのに便利で。
封鎖されるころ、ちょうど。
動きづくりとカラダのキレを出すために
ショートインターバルをやり出したときだったので
てんしょんが一気にダダ下がりして、
あんまり走らなくなってしまった。
言い訳100。
超人強度65。
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工事は11月下旬には終わる予定。
きょうはなにしろ11日ぶりだから
もう11月下旬だし。
「あわよくばもう開通してるかも」
っていう淡い期待もちょっとだけ抱きつつ
川を上ってったらば。
まだ封鎖はつづいておった。
でも、よくよく見ると。
もう舗装されてんじゃん？
アスファルトの乾燥待ち？
心のバッファ？
迂回してまで走るか！
（3回走った説ぇ。。。）
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オンライン川崎国際ハーフ？
エア川崎国際ハーフ？
は、駒沢公園のジョギングコースでやろうと企てておる。
1周2.1kmらしいから、ハーフ（21.0975km）を走るには「だいたい10周」でわかりやすいゆえ。
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かたや、1周2140mって説もある。
ってことは。
10周してあと100m走ればいいの？
10周きっかりでいいの？
（ちょいオーバーだけど、GPSの誤差的になんとなくOKみたいな）
「21km走る」ということがわりと偉業ないまのキクチには、その違いはわりとすんごくおっきい。
