（くりぃむしちゅーのＡＮＮなてい）
４／１５のかすみがうらマラソンまで
あと２週間を切っちまった。わけですよ。
おれにとって、かすみがうらマラソンは
例年、冬春の本番レースで。
今回、７年連続の出走。
＊
なお。
２０１２ 初サブ３．５
２０１３ 大雨＆極寒で沈
２０１４ 初サブ３・１５
２０１５ 初ヒトケタ
２０１６ 沈＆ヒロダディさんと吊り橋効果
２０１７ フル唯一のＤＮＦ
こんなん感じで、酸いも甘いもかみわけてるが。
基本的には自己ベストを３回出した
大すきなコース。
＊
なお、おれのマラソン自己ベスト
○つくば ３回
○かすみ ３回
○はなもも １回
○板橋 １回
８分の７が茨城県とか。
どんだけ茨城ラバーだよって感じだっぺ。
ラン太さん、元気してるかなあ。
＊
今年は。
自己ベストなんか狙えるべくもない。
なにしろ、アレだ。
「おれ、走ってないんっすよー」自慢
じみたの、もううんざりなんだが。
ざっくり、今年の走行距離。
１月 １７０ｋぐらい
２月 ７０ｋぐらい
３月 ４７ｋぐらい
距離踏みゃいいってもんじゃないが
まあ、これじゃどうにもなんないよね。
「勝負する」って意味じゃ。
＊
なにしろ今年に入って
「ポイント練習」っての、まったくしてなくて。
１月に狛江多摩川ロードレースで
５ｋをわりと一所懸命カマしたのと
２月に神奈川マラソン。
ハーフをそれなりにがんばったのだけで。
２月の赤羽ハーフも
３月の静岡マラソンも、ブッチぎっちったし。
残りはぜんぶ、ゆるジョグ。
ハーフ以上の距離、走ったことありません。
とかいう。
＊
過ぎたことは、しようがないし。
こんなクソなめた状態で
かすみがうらを走ろうって
マラソンの神様を冒とくしてる気が
しないでもないんだが。
いっぽうで。
おれは今年のかすみん。
どうしても出走したくなっちゃってて。
それはなんでかっていうと。
じぶんの終わりかけのクソ草ジョガー人生で
もう一度、Ｖ字回復とはいわないまでも
「レ字」回復ぐらいはしたくって。
その、ひとつのきっかけにしたい。
って想いが、急に募ってきてて。
＊
でも、現状に鑑みるに。
松：歩かず完走
竹：歩きたおして完走
梅：這いつくばって完走
ってのが、関の山で。
ぜいたくかもしれないが、いっそのこと。
「歩かず完走」を目指したい。
＊
ってんで。
それにはあと、たった２週間の間に。
なにができるだろうって考えた。
＊
なお。
マラソンを走ることがアタリマエのひとにとって
「フルの２週間前」って
こういうことじゃないすか。
○もう走力の大幅向上は望めない
○あとは体重コントロールと
○いかに疲労を抜いて本番を迎えるか
幸か不幸か。
いまのおれぐらい走ってないと
一度、数キロゆるくジョグしただけで。
カラダがバラバラになりそうになるし
筋肉痛すぎて翌日あるきたくもなくなる。
まっこと、情けない話なんだけど
よくいえば、「まだ伸びしろあるっ」
＊
そん中で。
いちばん効果的かつ、即効性のあるやつ。
ってのを考えた。
でも。
「フルマラソンを完走したい」
ってきょくめんで
「いま、じぶんに足りないもの」
考えれば考えるほど、全方位すぎて笑けてきた。
＊
まずね、カラダの距離耐性ができてねえじゃん。
３ヶ月以上、ハーフより長く走ってないし。
ちょっとジョグしてみたら。
脚はロンのモチとしても
体幹とはもはやいえない「胴体」が
バッキバキになるし。
目方、そうとう重くなってるし。
おしっこ主成分であるところの、
おさけもコーヒーも飲みまくりだし。
当日は、ちょっと気温高めかもしんないし。
メンタルなんかもう、出たとこ勝負だw
＊
っていうなかで。
じぶん比、いちばん走れてたころより
いちばん早く限界が訪れるやつ。
心肺ぇ。
＊
ぜんぜん速くは走れないわりに
脚はまだ残ってるのに
先に心肺が悲鳴をあげる。
たいしたスピードでもないのに
走り終わると呼吸が血の味するとか。
ヒューヒューいっちゃってるとか。
＊
ただ、無駄に長くなってきた走歴で。
数々のやさぐれて走らなくなった歴も
そうとう年季を積んできて。
やさぐれたあと、走り出そうとしたとき。
しばらくジョグをつづけると
脚より先に、心肺から戻る。
心肺はブランクがあるとかんたんに衰えるが
かたや、ちょっと運動をつづければ
いちばん最初に戻る。
ということも、わかってきてる。
＊
そんなん感じで、あと２週間。
「心肺をちょっとでも戻す」
ということをテーマに
何をすればいいのか、考えることにした。
＊
なお、３つ前のエントリー。
「！！！！！！」は、いまんとこ置き去りだw
伏線なんか、回収しないでナンボなんだよ。
これから来週末のかすみんまで。
練習日誌じみることにしてみる。
いや、かんぜんなフラッシュアイデアなので
よけいな話しかしない、やも。
しらっと、なかったことにする、やも。
＊
でも、コレ。
（仮にあと２週間練習日誌をつらねたら）
ジョグをはじめたばっかのひとに
ちょっとは役立つんじゃね？
こんな絶滅寸前用済みクソ辺境も、
そうやって、ちょっとは読まれたい。
じゃん。
