きのう定時に更新しなかったのは
ウタゲをこじらしてたからで。
ユキさんのサブフォー祝いにイッチョカミした。
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＊
こういう（↓）。
かるりーのさん。
「ユキちゃんがね、やりそうなのよ！」
コースに目をやると。
ユキさんとペーサーのみゃあこさん。
ユキさんが般若のような顔で走ってる。
おおおお、そういうことか！
こういう（↓）。
ユキ@yuki_flat
@kikuchiroshi キクチ、やっぱﾃﾞｺﾋﾟﾝ100回。。。
2017/11/29 15:51:21
般若って。。。(-_-#)
こういう（↓）。
いらねえ情報としては。
ゆうべは記憶なくしてない。
冬の椿事。
おれだって、やればできる子。
年内。
ウタゲの予定が入ってるのは４回。
今年は忘年会もほとんど入れてないので
それ以外はあんま飲まないようにして
シーズン続行中っぽいフインキを気どる。
ショゾン。
あ、ウタゲのメンツから省かれてんのか？
ナドトいいつつ、今週一週間。
走行距離は６．１ｋぇ。なシーズン続行中。
＊
さてと、つくばのつづき。
ハーフすぎから。
ここから３５ｋまでは
応援を張り合いに進んでたんだが
応援のこと、書いちゃったし。
応援のことを除くと、
「つれえ」「調子悪い」しかネタがねえ。
ので、こうやってきょうは。
短信のコピペみたいなエントリーに
なっちまったんだぜ。
＊
20～25km
21:38/1:50:57（4:24、4:19、4:13、4:23、4:19）
21:39/1:51:09
ハーフがネットで１時間３４分２０秒。
過ぎちったことは、しようがねえ。
「ここからたったのハーフマラソン」
って、気持ちを切り替える。
たんじゅんに倍すっと、３時間０８分台。
油断できない。
いや、なにがどう「油断できない」のか
まったくもって、謎だな。
おれにもよくわかんない。
ただ。
後半を８８分半でいけば３時間０３分。
妥当なセンかなとか、おもってる。
とりあえずキロ４１５めやすに。
「４２０でもいいっすよ」という
ハーフの巡航ペースで。
＊
ハーフの巡航ペースで。
「４２０でもいいっすよ」にするのは
まったくもって、心のリスクヘッジで。
もし４１５がキツかったバヤイ。
４１８とかになっちゃうと
おれダメだ感が、はびこってしまう。
のが、やなので。
４２０まではバッファってことにする。
でもたいていのバヤイ。
アドレナリンで４１０とかでイケちゃってるので
「おれも成長してるのかな（）」
「そろそろ『４２０でもいいっすよ』卒業かな（）」
なんておもってる。
＊
ハーフを過ぎて。
ピッチとストライドはそのまま
踏み込みをちょっと、つおくしてみる。
も、はなももとようすがちがう。
ペースがじぶんにしっくり来ねえ。
っておもってたら。
２２ｋ４１９、２３ｋ４１３
２４ｋ４２３、２５ｋ４１９。
心のリスクヘッジ。
おれにはまだまだ必要でござる。
「４２０でもいいっすよ」留年。
据え置き確定なり。
＊
ちょうど２３ｋぐらいで。
「失速系男子」の青Ｔ。
おめえトイレいってたのかよw
っておもわれんのが気恥ずかしくて
今度は本気で見つかりませんようにって
静かにコースの逆側を通り過ぎる。
「そんなん、どうでもいいだろ。
てめえの走りにもっと集中しろよ」
って、独りごちる。
たぶん、きょう一発目の独りごち。
＊
２４ｋすぎ。
大通りに出て、ビミョーなアップダウンが
始まるちょい前。
去年おととしとおなじく。
伯父とムスメっこの応援。
伯父撮（↓）。
第三者視点でみると
けっこういいフォームで走ってるね、このひと。
けっきょく。
２０～２５ｋ２１分３９秒。
キロ４２０ぐらい？
＊
25～30km
21:36/2:12:33（4:19、4:14、4:24、4:19、4:20）
21:48/2:12:57
現実を見る。
どうやらきょうは、どう気合いを入れても
リフレッシュしても、ペースを上げられない。
「４２０を見ないように」
って方針でたんたんと進むことにする。
って、見まくりじゃねーか！ ナドト
セルフツッコミしてるうちに
ちょっと楽しくなってくる。
つくば市役所前のスライド
ムネコフポイントまで耐えよう。
ってことにする。
＊
ムネコフポイント。
今年はムネコフさんがいるかは知らんが。
おれのなかには、たしかにあすこにまだ
ムネコフさんのオーラが残ってる。
ような気がする。
去年おととし、檄をいただき
カーって燃え上がったことをおもいだせば
勝負ポイントの３０～３５ｋ
がんばろうっておもえるんではないか。
おもえるといいなあ。
おもいながら、進む。
２６ｋ４１９、２７ｋ４１４、２８ｋ４２４。
２８ｋで大通りから田舎道に入り
スライドに向かう。
＊
しかし、今回のつくば。
着地点がまったく見えない。
このまま終わっちゃうのかなあ
って、ネガティブスピリット大炸裂。
後半ハーフをキロ４２０イーブンとして。
９１分台として。
前半が１時間３４分台だから
トータルで３時間０６分か。
しかも去年おととし、終盤失速してる。
今年もおんなじ感じだったら、
あっという間にフタケタ。
ってことは、うまくいって６分台。
ホエアイズ３時間０３分？
あああ、おもしろくもなんともねえな。
まあ、おれってそんなもんだよな。
夏以降、サボってたのもおれだし。
「ところで、たとえば第三者的に
キクチはマラソンをどんくらいで走るのが
妥当だとおもわれてるんだろう？」
とか、余計なことを
ゴチャゴチャゴチャゴチャ考えてる。
２９ｋ４１９。
＊
つくば市役所前では
もとい、ムネコフポイントでは
ものすごく気合いを注入していただいた。
気合いと、黄色いマグオンを注入していただいた。
あと、ヒサシさんおっとさんが
お元気そうにいらしてたのを見たからかな（）
やっぱ、ムネコフポイント。
カーっと燃え上がる。
「おれは何をしにここに来たんだ？」
「おめえ、がんばるって、口だけかよ」
２８ｋから、小音量で脳内再生をはじめた
ジョックロック。
心のボリュームつまみを一気にひねり
まっくす音量で脳内美爆音にさす。
＊
いっぽうで。
去年おととし。
ムネコフポイントで熱くなりすぎて。
いっしゅんペースアップしたものの。
そのあと、ぐだぐだになった。
今年は、ここからゴールまで
ちゃんとがんばりきりたい。
そのために、いきなりスイッチ入れない。
おちついて３０ｋまでは４２０キープだよ。
できればゴールまで、４２０キープ。
てめえに言い聞かす。
３０ｋ４２０。
２５～３０ｋ２１分４８秒。
次の５ｋは４２０みないで、できるかな（）
「できるかなじゃねえ！ やるんだよ！」
独りごちつつ、足の踏み込みを
さらにもう一段、つおくしてみる。
いよいよ、勝負の３０～３５ｋ。
つづく。
