つくばマラソンのスタート前とゴール後。
陣地でのできごとを書こうとおもったが
延期。
明日かあさってかそのうち。
理由はとくにない。
陣地でのことを書くつもりだったので
延期しちゃったら、ネタがない。
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仕方ないから、きょうのジョグのこと
書きまーす。
きょう、つくば以来はじめて
まともにジョグした。
「つくば以来はじめてジョグした」
とかなら、ザ・リスタートって感じで
門出感が出るんだが。
火曜の夜中。
電車を乗り過ごして相模大野まで行き。
３０ｋぐらい走ったり歩いたりしたので
「はじめて」ではない。
おまけに金曜。
朝、２ｋぐらいゆるゆる走ってもいる。
これはネタ的に、もう少し経ったら
カイチンしようとおもうが、
なんにせよ「まともに」ではない。
＊
きょうは、マイコース「１周」
１２．３ｋｍをカマした。
５１分５８秒。
このコースで５１分台が出る
というのは、ソコソコってことで
走り終わったあと、ちょっとだけ
てんしょんがあがったものの。
歴史をひもといたら、こういう（↓）
おれ史上１３位。うーん中途半端。
４年前よか遅い。うーん中途半端。
あまつさえ。
きょうはここまでがんばる気はなくて
よしんばキロ５、トータル６０分ぐらいで
ポクポクしようとしてたが。
走り出したら何か楽しくなっちゃって
けっきょく、サブスリーぐらいで
気持ちよく走っちゃった。
という、無計画な中途半端。
「気持ちよく走れた」ってことと
「そこそこ走れててんしょんあがった」
ってのが、中途半端な収穫なり。
＊
ひとつ、かんぜんに明るい材料を挙げるなら。
「板についてきた、かな？」で。
今年の夏前まで。
かんぜんにフォームを崩してて。
というのは。
ストライドを伸ばそうとしてたけっか。
ピッチが落ちて、上下動が大きくなっただけ。
だった。
スピードも出ず、いたずらに疲れるだけっていう。
＊
５月なかばから。
どうせ、ふてくされてるし。
かといってじじいになっても走れてたいし。
ということで。
フォームの大改造をおこなった。
いわゆる「すり足」になってもいいので
ピッチを上げて、上下動を減らす。
っていうか、ピッチが上がれば
必然的に上下動も減る。
んだが、まあこれも。
おれのフォーム見たコトあるひとなら
ある程度イメージできるとおもうが。
わりとバネに頼って走ってたので
ドラマチックな改造だ。
いつまでたってもぜんぜんしっくりこないし。
あえて速く走れないフォームにすることに
ものすごくジレンマを感じた。
こともあった。
でも、キホンふてくされてたので
せめてなにか１つぐらい改善しとこう。
逆に、ふてくされてムダな欲がねえからこそ
１つのことだけに集中しようって
取り組んでた。
とか、おれのどうでもいい内面は
どうでもいいので、措く。
＊
けっか。
いままで。フルの平均ピッチは１７０ぐらい。
（心拍計つけてないので、上下動は知らん）
だったのが大阪もつくばも、１８２になった。
マイコース「１周」も。
今年５月の最もフォームを崩して
最もやさぐれてるころと、きょう。
ピッチ：１７０台⇒１８９
上下動：１００ｍｍ超⇒８２ｍｍ
ピッチがムリせず１８０を越えたり
上下動が８０ｍｍ台前半になると
やったぜって、おもう。
＊
「５１分台＝そこそこ走れた」ってことよか
「夏秋の取り組みが板についてきた」
って実感でけたことのほうが、てんしょん
っていうか、もちべーしょんがあがった。
いままではストライドを捨てて
ひたすらすり足してきたので
これからはピッチを維持orさらに改善
しつつ、ストライドも伸ばしたい。
やっぱ躍動感ありげなフォームで
カッコよく疾駆でけたい。
と、考えてる。
そもそもその手順でいこうと考えてたので
次ステージに昇格感も、なんか
てんしょん、あがる。
＊
だからなんだよ、ってハナシだな。
