「やべえ、おれ、ゼッコーチョーだ」
つくば２日前、金曜日。
仕事を終え、駅まで歩いてるときに、
脚がすげえみなぎってるのを自覚した。
キクチヒロシ@kikuchiroshi
ん？ つくばマラソンってあさってだよな。ヤバいぞ、これは。
2016/11/18 21:06:02
「明日（土曜）がつくばマラソンだったら
サブスリーとかふつうにねらえるじゃん」
そんぐらいな感じだった。
「あと２日、この感じがもつかな？」
逆におもった。
同時に
「いまからつくばをゴールするまでいっさい
マイナス要素は考えないようにしよう」
決めた。
====
＊
というわけでございまして。たけしなていで。
個々のエピソードもいいんだろうけど。
まずはレースの全体像をつかんどかなくっちゃね。
というわけで、レース経過をあっさりめでやっとく。
あくまで、あっさりめ目標で。
今後のエントリーとかぶる部分もあるが
俯瞰的に網羅しとく。あっさりと。
とりあえずジャーン再掲（↓）。
ネット３時間１２分４８秒。
グロス３時間１３分０１秒。
＊
以下、
タイムはそれぞれ上段ガーミンヌ、下段はネット速報。
ガーミンヌでは、総距離４２．３６km。
現場の距離表示とのズレは前半で２０ｍ、
１９ｋ地点でトイレにいったのをきっかけに（？）
後半ズレがみるみる広がってった。
＊
想定は巡航４分３５。
最後まで元気に走って。
またネガティブスプリットをキメ。
トータルで３時間｛５分、７分、１０分、１５分｝は切りたいなと。
ヨーイ、ズドン！
＊
スタート～5km
21:54/21:54（4:30、4:18、4:28、4:19、4:19）
21:58/21:58
ロスタイムは１３秒。
つくばのＡブロックって
陸上競技のスタートみてえでこわかった。
横入りとか押し合いへしあいが横行してんのな。
最初からそういうもんだってわかってたら、
おれもそのつもりで臨んだのにい。
陸連登録ってメリットないからもうしないし
Ａブロックは金輪際ないんだろうケド。
あ。スタート地点のマットを見誤り、
ウオッチ押すの４秒（結果論）遅れた。
＊
スタート直後からごぼう抜かれ。
じぶんがぜんぜん進んでない感覚だが
ガーミンヌのペースをみると４分２０秒台とか。
つくばのＡブロックってこええなアゲイン。してる。
でも、軽いジョグ気分。
いかんせんスタートしたばっかで。それが
「調子がすごくよい」のか
「アドレナリンが出てるだけりん」なのか
よくわかんないので、
さらに落として、さらにごぼう抜かれてく。
＊
１ｋぐらいで後ろからいきなり押されたので
「ああーん？」的な声を挙げ、
ちらっと見ると、ふらっとさんだった。
恥ずかった。
「え？ こんなとこにいて、遅くないすか？」
声をかける。
＊
２ｋ手前。motoさんがすげえスピードで抜いてく。
近寄ってって声をかけると
「やべえ、出遅れました。ダイジョブかなあ」
とか、おっさってる。
「ダイジョブっすよ。はじまったばっかだし」
油断させようとするも、
焦ってぐんぐんスピードアップしてった。
ほどなく、トガーさんの遠くなる後ろ姿も。
近づくヒマがなかった。
＊
３ｋぐらい。
「キクチさん？」って声かけられたので
みると、ご近所のとしさん。
「え？ こんなとこにいて遅くないすか？」
声をかける。
＊
声をかけそびれたトガーさんを除き
こいつら全員、罠にはめたった。
いたずらに焦らせ、オーバーペースをカマす。
後半、ペースアップしたキクチの餌になるための
かわいい子羊ちゃんどもだ。
ぐえっへっへ。
。。。という妄想をしたら、何だか楽しくなってきた。
＊
１ｋめから４分３０、１８、２８、１９。
スーパー自重しても、ペースが落ちない。
かといって先週の世田谷２４６ハーフみたく
ムリしてる感じは、ビタ一文ねえ。
４ｋもいけば、だいたい冷静になってくる。
「おれきょう、スーパー絶好調なんじゃね？」
「おととい夜のあの感じのまま、キテる！」
＊
５ｋ手前で、村の応援団。
たぶんみなさん、
５０ＴとかぐわぁＴを目印にしてんだろうし
おれなんかは変哲もねえランシャツだし
存在感も蚊が鳴くレベルだし
ってんで、２０ｍぐらい前から左端に寄り
両手を挙げて、アッピールする。
てんしょんあがる。
５ｋめも、４分１９。。。
＊
5～10km
22:30/44:24（4:27、4:32、4:30、4:28、4:33）
22:34/44:32
口の堀陸橋を渡り、西大通りに出る。
ここからがいよいよつくばマラソンのはじまり
って感じだ。
ここまで。いくらなんでも飛ばしすぎだろ
ということで、キロ４分３０前後に落とす。
巡航の予定はキロ４分３５を軸に。
「調子が悪かったら４分４０でもいい」
「ちょっとよかったら４分３０前後」
「すげえよかったら４分３０を見ない」
を、ここらへんから調整しようとおもってた。
ゼッコーチョーを実感してたが
保険をかけて「４分３０前後」にする。
＊
というのは。
去年、終盤が不甲斐なかったつくば。
トータルのタイムはさておいて。
ネガティブスプリットをキメる。
↓
ゴールをさっそうと駆け抜ける。
↓
４０ｋ以降で１ｋのファーステストを叩き出す。
↓
３５～４０ｋで５ｋのファーステストを叩き出す。
的な逆算を目標というか、大前提として臨んだ。
途中でいくらペースを上げようと下げようと。
それを常に念頭に調節する。
ということを、肝に銘じて。
＊
10～15km
22:21/1:06:45（4:28、4:29、4:29、4:27、4:28）
22:25/1:06:57
９ｋで左折。東大通りに。
１０ｋ地点の立て看板でタイムを確認。
うっひょー、速え。
が、あくまでゆるジョグ気分。
逆に「キロ４分３０前後」に焦れてる感じがしたので
「４分３０を見ない」ことにする。
いや、ほんとうはここから４分１０台で
ってのも考えたんだが、
むしろ「ソレでイッちゃえよ！」
ってなったんだが、自重。
おれにはそういうの、いらない。
ゆえ。
＊
。。。
＊
さて。
ここで時系列的にだいぶ話が戻るが。表題。
トイレ問題。
＊
あっ、その前に、おれ、きょうの帰り道で
気づいちゃった。
つくばで大失速をカマした原因。
さて、それはなんでしょう？
と、謎の上目線で出題しとく。
いや、正解はマジ、ただのポカミスっていうか。
とんだスットコドッコイだったんだが。
レース経過をみながら、考えてみてくだされ。
（だからなんだよその上目線は、よ）
答えはレース経過の最後。次エントリーで。
＊
トイレ問題。
もとい、トイレ大問題。
問題としてでけえので「大」だが
問題になってるのは、うんこじゃないほう。
とかは、どうでもいいな。
「大阪マラソンで４分ロスした」
ってのはあまりにもどうかなっておもったので。
１週間前からアルコホールを控え。
数日前から水分摂取も控えた。
朝、親戚の家ではいつもどおり。
起きた直後、飯食ったあと、
準備が整ってから、家を出る直前。
４回カマした。
筑波大に着いてからは。
最初にみつけたAブロックだかＢブロック脇の
簡易トイレに駆け込んだ。
貼るタイプのホッカイロを
膀胱の上あたりに１枚、
腰に２枚、ランパンに貼っておいた。
ふだんはスタート前にもう一度カマすんだが。
荷物を預けて陣地に顔出したとき
「もう大丈夫だな」っておもえた。
つまり、トイレ対策もバッチリハマった。
こんなの、初めてだ。
＊
走り出してからも、いつもは。
１０ｋを過ぎたころから
少しずつトイレに行きたくなり
「どこでカマすか」
を、行列の有無をみながら考えてる。
きょうは、まったくなんともない。
それが気分的にすげえラクだ。
ワクワクしてくる。
＊
おまけに。
いつもゼッコーチョーでレースに臨んで。
走り出したとき「あ、きょうゼッコーチョーだ」
っておもっても。
７、８ｋとか１０ｋすぎぐらいで
一度かならず「あ、やっぱそうでもないかも」
って、おもう。
んだが、きょうはずっとゼッコーチョー。
呼吸はぜんぜん乱れてないし
脚もまったくつかってない。
ただ、惰性で進んでるだけ。
でいて、速めに推移してる。
ワクワクが増幅する。
のを、必死で抑えこむ。
３５～４０ｋで５ｋのファーステスト。
４０ｋ以降で１ｋのファーステストだろ。
予定どおり、４分２０台の後半。
「ザ・４３０は見ない」
あまりにも、カンペキすぎる。
＊
15～20km
22:41/1:29:24（4:26、4:21、4:24、5:15、4:15）
22:55/1:29:52
トイレにいきたくなる心理ってのは。
コムズカシイ心理学はわからんが。
「トイレのことがアタマをよぎっちゃう」
ってのも、たぶんに作用するとおもう。
ので、今回は多少の尿意を感じたとしても。
「考えない」ようにしようとした。
んだが。
トイレにはまったく、行きたくねえ。
というじぶんにすっかり酔いしれてる。
「トイレにいきたくなんねえのって、ラクだ」
「トイレにいきたくねえおれ、かっけえ！」
「ぜんっぜん、トイレいきたくないもんね！」
。。。
トイレのことばっか考えてんじゃねえか。
すっかりトイレの虜、じゃねえか。
＊
ハタと考える。
「このままゴールまでトイレいかない」か
「どっかで１回、戦略的、する」か。
ふつうに巡航でけててノー問題なのに
「戦略的」いらねえええ。
はずなのに、フル１９回目。
１８回のトイレに脅えつづけた経験が
すっかり染み込んじまってる。
「いかないで、徐々にペースアップしてくか」
「１回カマして、リフレッシュして飛ばしちゃうか」
「いくんなら、ネガティブ標榜してるし
ハーフ前までにいっとかないとな」
トイレに溺れすぎだぜ。
＊
ペースもさっきよか、ちょっと上がってる。
１６ｋ４分２６
１７ｋ４分２１
１８ｋ４分２４
「ハーフ前に、いか『ねばならない』」
とか、かんぜんにマインドコントロール状態。
と、１９ｋ地点。
前方にトイレ。
５、６台並んでるうち、男性の小用が１つ。
５０ｍぐらい手前で、ひとが出て空く。
４０ｍ
３０ｍ
次、誰も入らない。
２０ｍ
１０ｍ
誰も、入らない。
タイミングといい
空きぐあいといい、カンペキすぎる。
これは、天啓じゃねえか？
いくぞ！
＊
ゆっくりゆっくり、放出する。
すべて出し切ることだけ考えて。
というのも、大阪マラソンの１８ｋ地点。
タンクが満タンで時間がかかったのもあり
じゃっかん、出し切らない感じで終えた。
のが、もう一度寄ることになってしまった。
ので、とにかく、出し切る。
ロスはぴったり６０秒。
うっし。
今回のトイレは、すべて終了！
（そもそもここでいく必然性あったのかよ
とかは、措きまする）
＊
トイレ明けは、えてして。
脚が休められたのと
時間をロスした引け目とでもって
飛ばしすぎてしまう。
で、１、２ｋでスローダウンする。
元に戻るだけのときもあるが。
調子が悪いときは、トイレ前より落ちたりする。
ってのも、
いつものパターンでわかってるので。
なるべく、ゆっくりイク。
トイレ出た直後、１９ｋピピッ。
５分１５（ひく６０秒）。
２０ｋ４分１５。
巡航のつづき。
呼吸は少しも乱れてないし
脚をまだまったく使ってないで
そんな感じ。
＊
20～25km
21:38/1:51:02（4:18、4:17、4:19、4:25、4:19）
21:44/1:51:36
２１ｋ４分１８
まったく。ムリをしてない。
間もなく、ハーフ地点。
手元の時計で１時間３４分３０秒ぐらい。
（正式なネットで１時間３４分３６）
今回はじめてやってみたんだが。
事前の想定で、ハーフの通過タイムを
いちおう出して、おぼえてた。
キロ４分３５イーブンなら
ハーフは１時間３６分４２。
以下同様に
４４０（不調）なら１時間３８分２８。
４３０（好調）なら１時間３４分５７。
４２８（絶好調）で１時間３４分１５。
「絶好調」と「好調」の間。
とばしすぎでもない。
＊
っていうか。
「ハーフが１時間３４分３０」ってことは
おれ、ネガティブやるんだから
さいあく３時間０９分ってことだな。
それどこじゃねえ。
きょうのこの感じなら、後半ハーフを
サブスリー（４１５）ではいけそう。
いやいや、８７分ぐらいでいけんじゃねえの？
そうすっと、３時間０３分。
もしちょっとへばったとしても、０５分カット。
うん、妥当なセンかもな。
こわいね、こういうの。
平和だね、こういうの。
なんかこう、ＭＶＰにえらばれちゃってね。
風船が割れると、白スーツに
キメッキメのポーズなカズ。
ぐらいの、無敵感。
１時間もしないうちに、未曾有の
無間地獄（自分比）がはじまり。
あまつさえそれが二枚刃だってことナド。
知るよしもなく、ね。
夢想だにせず、ね。
つづくっ。
