「ＧＷ中に１５０ｋｍ以上ジョグする」
とほざいた。
ここまで８日間。
4/29 40.6k（ジョグ10.6+30.0）
4/30
5/1 32.0k（180分LSD）
5/2
5/3 14.3k（12.3kTT→DNF）
5/4 10.6k（200×5、1000×1）
5/5 14.3k（12.3kTT）
5/6
こんな感じで１１１．９ｋ。
残り３８．１ｋ。
＊
なお、５／３のＤＮＦ（リタイア）は
マイコース１２．３ｋをカマすつもりが
３．５ｋで気持ちが切れて。
３．５ｋ、２．５ｋ、３．８ｋ、２．５ｋ
を２～３分休憩を挟みつつ
ほうほうのていで終えるっていう。
ていよくいえば、レペ。
マジ、走ること自体
こんりんざいやめちゃおうとおもった。
とか、どうでもいいな。
＊
で、である。
１０日間のうち８日を終えて
残り３８．１ｋｍ。
これをどう埋めるか、ゆうべ考えて。
「スピード系を３本か４本カマそう」
と、決めた。
＊
そうそう、さっき手がすべってついつい
陸連登録なんてものを、しちまった。
まさかこの精神ひきこもりが、陸連登録？
美女ガーに恋でもしたのか？
だって、みーんな美女ガーだもんな。
っていうかウェブをみると「申込完了」
ってあるけど、ホントに認められたのか？
「あ、キクチ？ やっぱダメダメ」
ってなってやしねえだろうな。
は、ここでは関係ないので、そのうち。
（↑やんねえフラグぇ）
＊
残り３８．１ｋｍ。
ロング走を入れるのが
いちばんラクなパターンだろう。
○７（土）に３０ｋｍ走っちゃう。
あわよくば３８．１ｋｍコンプリート。
こぼれても、日曜にちょこっとカマせば
コンプリート。
土日を逆にしてもいい。
＊
でもでも、それって
「ただ１５０ｋｍをコンプリートするため」
だけじゃね？
ＬＳＤは初期にやって距離稼いだし
そんなんばっかしてても、意味ねえ。
なによりもそんなの、刺激的じゃない。
後ろ向きじゃない物言いをしますれば
どうせ走るんなら実のあるジョグをしたいし
ぜえぜえする苦しみを楽しみたい。
攻めたいタイ！
何が攻めで何が守りかは、知らんぞ。
というわけで。
７（土）
○あさ１５ｋ（５ｋの閾値＆流し）
○ゆう１０．６ｋ（ジョグ＆流し）
８（日）
○１０００×５＆流し
というトラタヌを立てた。
＊
土曜に２５．６ｋやれば残り１２．５ｋ。
閾値とかインターバルは
河川敷の一本道でおこなうので、日曜
かならず急走の倍以上のキョリになるし
アップとダウンを含めれば、さらに加算される。
うん、おれ。
アップとダウンは走行距離に含める主義。
は、ここでは関係ないので、そのうち。
（↑やんねえフラグぇアゲイン）
イエーーーーーイ、コレ
イージーモードすぎるぜ！
＊
けさ土曜。
前の晩、飲まなかったのですっくと目覚める。
↓
予定どおり、５ｋのすれしょーるどと
流しをおこなう。
↓
なんか意識高い系とつじょ降臨で
すれしょーるど（閾値走）、あえて
向かい風方面に進んじゃったりしてね。
↓
なんか意識高い系とつじょ降臨で
流しってふだん２００ｍ単位なんだが
１００ｍを連ねちゃったりしてね。
↓
おうちに戻って、シャワーを浴びて飯を食う。
なんか意識高い系とつじょ降臨で
午後も走るしってことで、お酒を飲まない。
＊
午後は１７時からカマす予定。
小１時間走ってシャワー浴びたり
ストレッチしてるうちに
だいたい、飯のじかんになる。だろう。
カンペキ、だ。
午前中、なんだかだけっこう疲労したので
全身全霊でもって、回復に努めることにする。
１５時ごろ。
１６時半に目覚ましをセットしてシエスタ。
＊
。。。
すっくと目が覚める。
じゅっ、１８時ぇ。
＊
多摩川河川敷。
超絶富豪シティ・狛江だけ
なぜかビタ一文舗装されてない。
隣接する
ビンボーな調布タウンはアスファルト
さらにビンボーな世田谷ビレッジはゴム
だというのに、狛江はネイキッド舗装。
生まれたまんまの砂利道で。
暗くなると足もとが怖くて走れない。
地雷オブいぬのうんこも転がってるし。
しっかたない。
きょうの２部練を泣く泣く、あきらめた。
あくまで、泣く泣くですぞっ。
＊
そんなわけで。
１日を残して、あと２３．１ｋｍ。
ゆるいジョグですべてを埋めるつもりはない。
短いキョリをぜえぜえするショゾン。
とすると、地味にピンチ。
もしあす、かすみん並みの
豪雨や強風だったら、メンタルで詰むし。
おれのつまらねえ人生でピンチって
しょせん、こんなもんだ。
＊
ピンポンパンポーン。
ここでキクちゃんに朗報。
あす３時というかきょう２７時から
テニスの試合がおこなわれる。
「にしこり × ジョコビッチ」
ローランギャロスの前哨戦。
wktkするカード。
五輪ピックや世界選手権などの
スポーツ中継的な時差。
寝過ごしたことは、ない。
ので、超絶必殺技「ねぼう」が繰り出せない。
終わるのは、遅くなっても日の出ごろ。
うーん、走れちゃう。
走り終わったあと、８時間睡眠をカマしたとしても
まだ陽はのぼってる。
やべえな、まいったな。
うーん、２回、走れちゃう。
