「マラソンでサブほにゃららをしたいなら
月間何ｋｍ走っておいたほうがいい」
みたいな、いいかげんな都市伝説が、ある。
が。
月間走行距離ってそんな相対的じゃなくて
きわめて対自的に絶対的なもんだよね。
と、きょう走ってて降って湧いたおもいつき。
＊
「マラソンでサブほにゃららをしたいなら
月間何ｋｍ走っておいたほうがいい」
みたいな、いいかげんな都市伝説。
たとえば目指すのが「サブ４」としたって。
ひとによって違って当然で。
月間１００ｋｍってひともいれば
２５０ｋｍってひともいる。
それは
○持ちタイム
○目的
○いろんな意味での素質
とかによっても違ってくるもので。
男性か女性かによってだって、ぜんぜん違うはず。
＊
だもんだからこそ。
じぶんはどうか
みたいなことをちゃんと見きわめる
ことが大事なんじゃないか、と。
「２００ｋｍはマスト」
みたいなふわっとした都市伝説があって
それが身の丈に合わないものだったりして
ムリしてケガして走れなくなっちゃって
すべてのやる気をなくしちゃう
とかでは、元も子もねえ。
もったいねえ。
＊
おれはといえば。
この１月。３５０ｋｍ走ろうとした。
週あたりで１サイクルとして
○水夜＝ UC１９．４ｋｍ
○火or水朝＝ ５ｋ閾値
○土＝ オネカン２７．４ｋｍ
計５１．８ｋｍを軸に。
↓
そのアップやらダウンやらと
その他３日ぐらいつないで４０～５０ｋｍ
週休１～２日。
週９０～１００ｋ×４＝４００ｋｍ
少し怠けて３５０ｋｍ。
うおお、妥当だぜって考えた。
＊
で、まあ。
「少し怠けて」なんてバッファーは
おれにとっては甘っちょろいものだった。
からの
１／３０現在２３５ｋｍ。。。
達成率およそ７割。
１００ｋｍ以上足りねえんでやんの。
こういう（↓）。
春のフルに向けて。
１月は地盤づくりでなにも考えず距離を踏む
とか、トラタヌしてたのにな。
おのれ。
たてつづく寝坊と、めげるby寒すぎて。
あんど、レースに一喜一憂して
やる気をなくしちゃうムラっ気。
ケガしてたわけでもないのに。
つなぎはおろか。
ポイント練までガンガンすっぽかしちゃう
豪快さっていうか、なんていうか。
＊
怠けた原因はわかってる。
朝も夜も走れるっておもってると
朝も夜も走らない。
朝「ねむいから夜走ろう」
夜「寒いから明日の朝からココロを入れ替えよう」
の無限ループっていう。
一期一会、じゃないケド
次から本気出す的な気分だと
一生、本気は出さない。
もんなんだよね、やっぱし。
＊
。。。
＊
ともあれ。
こういう感じで月間走行距離を設定する。
というのは、どうなんだろう。
達成率７割って時点で
「おめえ、設定の仕方がおかしくね？」
っていう身から出た錆は措いても。
少なくとも。
いいかげんな都市伝説を鵜呑みにするよりは
等身大に近くなるんじゃねえかな、と。
＊
きょうは。
さんざんサボった背水の陣的な心持ちで
本気を出して走った。
気持ちかったし、課題もいっぱいめっかった。
明日も走ろうとおもえた。
おもえましたとさ。
明日レースのみなさん、激走を祈ってます。
おれはおれとて、小学校のマラソン大会を
モンペアじゃねえかってぐらい
ムスメっこを応援してこようとおもいます。
