この日のぼっち練の予定。
キロ５で３０ｋ。
おれはボッコ、しようと決めてた。
＊
没個。
まず「キロ５で３０ｋ」をぶち上げたムネコフさんが少しでも走りやすいようにする。
それに食らいつくって宣言したけいすさんを盛り上げる。
「２０ｋまで粘る」ってってたたかしさんに気分よく終えていただく。
すげえエラソーだ、おれ。
＊
まあ、エラソーついでに調子くれますならば。
いまの感じでキロ５分で３０ｋ走ることは。
じぶんにとってそう、負荷ではない。
この日も、「走りきれるかな？」ってより
「ちゃんと起きれるかな？」
のほうが不安だったぐらい。
その分、みなさんに気持ちよく走っていただこうと。
いう気持ちがつおかった。
そのために、このクソムシに何がでけるか、と。
＊
あ、きょう、ネタゼロですぞ。
＊
キロ５で３０ｋ。
ひとつ我がため的なことを挙げれば。
３０ｋ以上を連続して走るのは、春のかすみがうらマラソン以来、だ。
「平坦を３０ｋとか３５ｋペース走するよか。
起伏をメリハリつけてがんばるほうが脚がみなぎる」
ナドトしゃれこみ。
職場から自宅を１９ｋガシガシしたり。
多摩丘陵までの往復２７ｋをガシガシ、したりしてる。
たしかに、脚はみなぎってきてる。
＊
ただ、月間走行距離とかもそうだケド。
「キョリ走った」って。
フルを控えて、すげえ精神安定剤になるじゃないすか。
そういう意味では。
「皇居６周ちょい、３０ｋを走りきれたら
精神安定的な部分は満たせるゼ」
って野望は、抱いた。
＊
皇居って。
わりと起伏があったり
コースに凹凸があったり
道が狭かったり
人大杉だったりするので
ペースを一定させることはむつかしい。
なんて能書きはどうでもいい。措く。
＊
ペースメーカーを独りよがってると。
３、４ｋで。
ムネコフさんが前に出た。
「てめえ、遅すぎんだよ」と言わんばかりに。
最初の２ｋはアップとして。
その後だいたい、キロ５分～５１０ぐらいで進んでた。
だのに。
「諏訪っ、ムネコフさんのおっしゃるキロ５って
『キロ５を見ねえ』って意味か？」
泥酔したあとにジョーダマチャンネーとマンツーになる。
みたいな役立たなさ、情けなさを感じながら。
＊
ちょっと前を行くムネコフさんと等間隔を保つようにする。
キロ５設定なもんだから。
そこで急にムネコフさんについたら
おそらくキロ５がんばる設定なたかしさんとけいすさんは
ふざけんなってハナシになるじゃん。
ナドト、エラッソーにおもいつつ。
＊
そのままわりとイーブンペースで
ポクポク進む。
「２周（１０ｋ）したら、給水します」
たかしさんはおっしゃってた。
おれはペース走は、途中で止まんない派。
ボトルポーチを持って、ペースをキープする。
２周が終わったキヨマロで。
たかしさんは離れてった。
＊
ムネコフさんをちゃんとひっぱろう。
たかしさんには申しわけないが。
３０ｍぐらい先を行く、ムネコフさんに追いつくことにした。
そのまま、ムネコフさんと話しつつ進む。
ムネコフさん、調子よさそうだ。
おれは言うほどよゆうしゃくしゃく、でもない。
一定のペースで走りつづけるって、そういうもんなんだな。
＊
１３ｋすぎ。
ムネコフさんと横に並んで進んでると。
ピタッと後ろにつく影。
「皇居ランナーのヤローめ、おれらをペースメーカーにしやがって。。。」
挑戦的に斜め後ろをチラ見やると、たかしさんだった。
「いやあ、必死に追いかけてみました」
おれ、コレ、すっげー感動した。
生たかしさんとお会いして、１年ちょい。
なんか初めて、並々ならぬ的なものを感じた。
＊
そこから１周。
ムネコフさんはふたたび先行しなすった。
３０ｍか４０ｍ手前にいる。
おれはあいかわらず、キロ５。
桜田門の広場を抜けて、内堀通りに合流する。
スタートゴールのキヨマロまで、２ｋ。
２０ｋ予定のたかしさんのゴールまで２ｋ。
並走してたたかしさんを、そそのかしてみた。
「キヨマロまでに、ムネコフさんに追いつきましょうよ」
ちょっとカマをかけてみよう的なノリだった。
なんなら「やれるなら、やってみやがれ」って感じだった。
＊
たかしさんは、静かに首肯く。
「てめえ、アタリマエなこと言ってんじゃねえよ」
そんなオーラがオラオラ、漂ってた。
たかしさん、ペースアップ。
残り２ｋでムネコフさんに追いつく。
っていうそそのかしかただったのに。
ぐんぐんぐんぐんペースを上げて。
１ｋ弱でムネコフさんをチギる。
４３５ぐらいで走ってた。
＊
ネタなしの上にガチを盛り込むと。
たかしさんは、剣道をやってたし。
さいきん、筋トレ的なことに目覚めてるぽいから。
体幹の筋力が安定している。
せすじとか、ピシッと伸びてる。
うらまやすい。
見習いたいとおもうが、なかなか見習えない。
かたや。
コレはコッコさんの受け売りなんだが。
たかしさん、走るとき。
じゃっかん、腰が落ち気味。
ホント、じゃっかん。
モモとかヒザを前に進めようってよか
ヘソとちんこの間ぐらいのフッキンに紐がついてて
それでカラダが前に引っぱられてる。
みたいな感覚で走れたら、
もっとすげえことになるんじゃねえの。
って、おもいながら。
＊
４３５、４３０。。。
たかしさんはどんどんペースアップしてく。
キヨマロに着く。
たかしさん、止まらない。
皇居１周って、ビミョーに５ｋに足りない。
いつもは周回ベースでとまったはずなのに。
きょうのたかしさんは、リアル２０ｋを遂げようとしてる。
なんかわかんねえけど、走りすぎる背中を見ながら
ふたたび、すげえ感動。
キヨマロを２００ｍぐらい過ぎたところで
たかしさんは歩みをとめ。
キヨマロに向かって歩きはじめる。
すげえ「やったぜおれ」ってツラをしてらっさる。
よかったなあ。
おもった。心底。
おれはまったく貢献できなかったケド。
＊
長いとおもってた６周、３０ｋ。
そんなこんなで４周２０ｋが終わっちった。
残り、２周。
５周目は、ポクポクキロ５。
ムネコフさんと並走する。
＊
ツイッターだかブログだか。
引用しようとしたんだが。
ムネコフさんがどこでおっしゃってたんだかわかんないので。
あやうい記憶といいかげんな印象で。
「ラスト５ｋ、ビルドアップする。したい」
って、おっしゃってたような覚えがあった。
おれの最後の役割は、それをちゃんとひっぱることだ。
オメーナニサマだよ的には、「ムネコフ氏を導く」ぐらいの高飛車をカマしてた。
＊
よくわかんないし。
ここでこれが適切かどうかはなはだギモンだが。
おれはこの日、ムネコフさんにとって。
あの日のおれにとってのmotoさんになろうと、もくろんでた。
＊
あの日。
今年の春。
かすみがうらの直前。
皇居を５周だか、ペース走した。
ボッチ練。
ほかにもいらしてたかたはいたが。
独りでそれなりのペース走をしてた。
独りのつもりなのに。
ヒタヒタムキムキと、後ろについてくるmotoさん。
ラスト１周。
「おめえなんかのスローペース、やってらんねえよ」
ってていで、motoさんが一気にペースアップする。
竹橋からの上り。
まっったく、ついてけない。
おのれ、motoさんめ。
これ以上離されまいと、おれなりにがんがる。
も、じりじり、離されてく。
チキショー、motoさんめ。
＊
でも、ある程度すすむうちに気づく。
おれはヘロヘロなのに。
ある程度以上、motoさんから離されない。
むしろ、motoさんが近づいてきてる。
がぜんやる気が出てきて、motoさんを凝視して追いかけてると。
motoさんはチラチラオッフン、後ろをふりかえってる。
「おれを叱咤してるんじゃねえか、コレ？」
＊
ちょっと前まで
「チキショー。てめえが速いのはわかるが、見せつけやがって」
っておもってたのに。
どうやら真意は別のところにあることに気づいた。
motoさんはフルの直後だったはずなのに。
おれの練習台を買って出てくだすってる。と。
＊
ラスト２ｋ、桜田門の坂を下りたころ
motoさんに追いつく。
というか、追いつかせてくだすった。
ラスト１ｋ、恩返しがてら、ダッシュをカマした。
すると、motoさんは容赦なくおれを突き放しにかかった。
まったく、ついてけない、アゲイン。
圧倒的な力量さを見せつけられた。
走力も。
思いやり度も。
＊
エラッソーに、だが。
いまのおれとムネコフさんは
まだ、おれとmotoさん程度には、チカラの差があるとおもう。
なので、ガリガリなおれが
ムキムキなmotoさんを気取る。
ムネコフさんが「キクチに追いつける」
ギリギリ程度に先行して。
３０ｋのラスト１周、マンブリさせたろうと。
＊
ラスト２ｋ。
サブスリーペース走の集団が
おれさまちゃんを抜きにかかった。
クソナマイキな。
ムネコフさんのことをすっかり忘れ。
それについてく。
あんがい、よゆうだ。
たったあと２ｋだし。
GPSが３０ｋを示したところで、止まる。
後ろを振り向くと、大した差もなく、ムネコフさん。
いやあ、ホントいい練習になりました。
ムネコフさんにココロからの謝意を述べる。
半年後には確実に、立場逆転してるなコレ。
おもいながら。
＊
ヒトサマに貢献したいとかいいながら。
走り終わったおれは。
ちゃんと３０ｋ走れたことにゴマンエツしてた。
おれ、チイセエチイセエ。
＊
チイセエチイセエついでに、蛇足。
キロ５で３０ｋ。
心拍。平均１４０、最高１７３。
マラソン的な巡航をしてるとき、１５０台。
ちょっとキツイかなとおもうと、１６０台。
ラスト、「おめえ死ね」ぐらい必死になると１９０弱。
＊
キロ５で３０ｋ。
平均心拍は、もっとずっと下の１４０だった。
通常、多摩川の河川敷で独りでジョグしてると。
１４０なら、まったくよゆうな感じ。
この日のキロ５はそれなりにキツイとおもってたが。
心拍的には、まだだいぶよゆうがある。
３０ｋ走りきれたうえに。
コレは、すげえうれしい。
１週間後のしまだ大井川。
松竹梅の松竹とはいかずとも。
梅ぐらいは十分、抱けちゃうんじゃねえの？
的な夢を抱けた。
しまだ大井川は「ただの４０ｋ走」だ。
でも、その４０ｋ走。
どう、つくばにつなげようかなあ。
きょういちんち。
スマホの「ランナー電卓」片手に
じゅうぶん妄想に、耽れた。
＊
てな、ボッチ練。
心身ともに的に、とてもいい練習になった。
けいすさん、たかしさん、ムネコフさんに感謝の念がたえねえ。
そうだな。
ちょうど１年前。
「雑司が谷２５４」をトゥギャザーさせていただいたのも
ちょうどこのメンツだったんだな。
もうあれから１年、か。
コーイン、矢のごとし。
マジ、ありがたい。
また、ほとんどギャグで、たまにはマジで。
こういうふうに走れたら、いいなって。
おもいましたとさ。
アフターカツアイの、
とりとめもねえポエム。
かけがえのねえ秋のボッチ練記録。
おしまいっ。
