OTT（オトナのタイムトライアル）のつづき。３回目。
きょうはセンゴ（１５００ｍ）編。 ====
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バックナンバー。
⇒０）結果だけ
⇒１）松方弘樹もクリビツ
⇒２）おもいたったが吉日、みたいなこと
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とりあえず記録証を再掲。
５分０５秒。。。
動画もさらしとく。
青いサンバイザーに黄色っぽいランシャツで
ほぼ最後尾を走ってるのが、おれ。
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というわけでございまして。
４００ｍトラックを３周と３／４。
もくろみとリアルタイムひっくるめつつ
正式計時とガーミンヌに沿って、ふりかえってく。
「ふりかえってく」の修飾語、大杉。
月に向かって打つべしって感じだ。
立てーっ、立つんだ。
カツオーッ！
荘投手？ ロッテの？
ぼくじゃないよ、ねえさん！
ばっかもーん！
うーん、ボケが雑だ。。。
はじめやがる。
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300m 00:59
まず最初の３／４周。
全体のもくろみは「１０００ｍまでよゆうたっぷり」「ラスト５００を疾駆」
具体的にいうと「そこまでは３分２０ペース」
「４分４５のペーサーが視界からいなくならないとこにいつづける」
タイム的には、ほぼもくろみどおり。
よゆうもたっぷり。
余裕度的には「ハーフの前半の１０ｋ的」で
ザ・マイペースって感じでドンジリ集団を形成してる（上の動画）。
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700m 2:21（LAP1:22）
２周目。
そのまま、ザ・巡航。
キロ３分２０ペース＝４００ｍ８０秒
なんだが、ちょっと遅い。
「よゆうカマしすぎたかなあ」とおもう。
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1100m 3:43（LAP1:22）
３周目。
これじゃちょっとなあとおもって、ちょっとあげる。
ガーミンヌによると1000mは３分２４。
やべえ。
とおもってさらにあげるも、周回のラップは２周目とおんなじっていうね。
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1500m 5:05（1:22）
ラスト１周。
じぶんなりに必死にあげるも、単独走じみてて。
競い合うなりの、プラスアルファ的なものが出ない。
そのまま、ゴール。。。
ガーミンヌによると、5:05.3。
ラスト５００ｍが1:42。
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目標の４分台から大幅に遅れたものの。
ゴール直後、すぐに切り替えられた。
「５０００に向けて、６秒分も温存した」と。
「５０００、やったる」と。
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まあ、この１５００のキモは。
「２周目、巡航
３周目、やべえとおもってペースアップ
４周目、ガチマジ必死」
にもかかわらずぜんぶラップが１分２２っていう。
「ふだんどおりまったくベンキョーしなくても。
今回はって一念発起で１週間前からベンキョーしたのに。
背水の陣で一夜漬けもしたのに。
けっか、いずれも４９点不可」
的な、超絶安定感。
マジ、レベルの低いギャグなんである。
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で。
走り終わった直後「やっちまったー」
とキョーレツ、あるいはツーレツにおもった。
それは５分０５秒って記録に対してではなく
展開のしかたに対して。
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こういう記録会。
おれはふだんボッチでジョグをしてて。
キロ３分２０ペースなんて、ほぼ絶対にできない。
でも、記録会ではよゆうでできる。
それはふだん。
地面が不整地とかアスファルトで。
こういうときはタータンだからとか。
ではない。
ヒトサマと競り合って、火事場のバカヂカラ的なものを引き出してもらえるから。
なんである。
＊
それが、「マイペースがうまくいきすぎちゃって」。
ヒトサマなんか、どうでもよくなっちゃった。
４００ｍぐらいであまりによゆうなので。
「ちょっと前についちゃおっかなあ」
ってアタマをよぎるも。
「いやいや、マイペースで」ってやっちった。
＊
なもんだから。
さて、いよいよがんばろうってとき。
ポッツーン。
まわりには、テキトーに競い合えそうなヒトサマが、いねえ。
コレ。
「同時刻に独りで多摩川河川敷でＴＴやっても、おんなじじゃね？」状態。
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たしかにたった１５００ｍとはいえ。
最初にツッコミすぎると、最後キツくなる。
いや、１５００ｍだからこそ。
ツッコんだ挙句のラスト３００とか４００のダッシュは、死ねる。
おれがミカドだったら、「おおとのごもれる」。
ただ、たった１５００ｍ。
にしては、さいしょ抑えすぎた。
１５００ｍだからこそ。
わりと先手先手って感じで、
前につけそうならついちゃうとか。
おおとのごもれるを実施する。
的なことだろ、と。
じゃないと、また独りぼっちにナッチャウヨ、と。
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１５００にそなえてこの１ヶ月ぐらい。
やりたくもねえパワーブリーズをやったりなんかしたのに。
ここらへんのスロースターターな塩梅は。
「１５００ｍを走り慣れてない」ってことだ。
１５００ｍなりのツッコミかた。
ってもんを、すーっかり、忘れてたんである。
＊
きょうも、マジメか？
マジでかw
お、おうよ。
中途半端なダジャレを織り交ぜて
中途半端にパクってみせてやったぜ。
ケガ、早くなおしなされ。
秋にまた、抜きつ抜かれつするために。
＊
じっさい。
１５００ｍの走りかたとマラソンの走りかたは、ぜんぜん違う。
センゴ（１５００ｍ）がいくら速くなったとて、マラソンが速くなるとはかぎらない。
「フルのスピード養成」などというが
やっぱ、走りかたがぜんぜん違うので
連関があるのかどうか、疑わしい。
＊
でもおれは。
「１５００ｍもそれなりに走れる」
「（うえにマラソンもサブスリーしちゃうもんね）」
っていうオトナになりたい。
おれの、オトナの、トライアル。
なんである。
極論すりゃ。マラソンじゃなくて
「センゴ専業」的な方向性も
それはそれでアリなんじゃないか
すら、おもってる。
＊
「にしては、センゴの練習、してなくね？」
ってのがあって。
センゴで５分も切れないおれさまちゃんだてらが、おもうに。
センゴって、押し切りリョクじゃん。
もえ、的な。
中学の同級生の押切クン、的な。
押切クン？
は措いても。
マラソンよりずっと心肺方向に寄るわけじゃん。
ぜえぜえはあはあ。走り終わって
「先生、なんか呼吸が血の味するんすケド」
って感じの追い込みかた、するわけじゃん。
超絶苦しいケド、そっからなおダッシュカマす。
みたいなことじゃん。
おれ、ソレ、やれたい。
＊
っていうのの。
パカタリが脳みそから汗流して出した答えが
きのうの「さしあたりレペ」
ってことで。
短いダッシュをくり返すんじゃない。
インターバルの「ほどよくダッシュ。からの、ほどよくジョグでつないでを何本」をくり返すんでもない。
「いちいち中距離を全力でカマして
レストはとってもいいから
次の中距離も死ねーってていで全力をカマす」
みたいなことではないか、と。
まずそれをやって、スピードつけて。
次にインターバル。短め速めのペーラン。
ってのを、行きつ戻りつすることなんじゃないか、と。
って解釈でいいんすか？ 官九郎さん？
＊
まあその。
角栄なていでいわしていただくなら。
「今年の短いキョリの超絶ホンバン」
だったOTTは終わっちった。
わけだが。
おれは９月までは
「１５００（や５０００）のためのそういう練習」
を、中心に据えてやっていく。
「１５００をちゃんと走れるようになりたい」
が第一義でありながら。
この取り組みは、マラソンにもかなりいい効果をもたらすはず。
と信じてる。
「そこまでちゃんと心肺追い込めれば、マラソンに活きる」
と、超絶なんとなく、信じてる。
＊
これが。
OTTの１５００を走り終わってから２分ぐらいで。
ババババーッと、考えたこと。
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おさらいで、もいちどセンゴの動画。
去年よりは力感、出てきたのかな？
当日。
さて、こっから数時間後の５０００にどう臨もうか。
すげえ、いけそうな気がするぜ。
っておもいつつ。
OTTまだまだ、つづく。
次は５０００までの過ごしかたの備忘と
今回のOTTの感想をダラダラと。
