いいときとよくないときの差が激すい。
って、ヒトサマに言われて気付いちゃったわけだが、
課題はないんなら、反省はしねえ。
されど。傾向はわかった。
ので、フルとハーフ、それぞれ１１回走った
っていう節目で、ちょっと割り出しとく。
たぶんに、結果ありきの出来レース的に。
＊
そうそう、表題。
立川関連の前エントリー２つでいただいた
コメントのひとつ。
いただいたコメントはどれも等しくありがたくて
いちんちで２０回ぐらい通しで読み返した。
どれも、心にズシンと響いた。
が、あえてひとつだけピックアップさしていただく。
＊
なんでこれをえらんだかというと、厳しめだから。
＊
あのう。
コレ、すごく言いかたがむつかしいんだが。
ちょっと上で言ったとおり
励ましや慰めや「あらためて初めまして」や感情移入。
かけていただいた言葉は、等しくありがたい。
「２０回ぐらい」って舌も乾かぬうちだが
ホントは５０回ぐらい通しで読み返した。
ただ、ちょっとやさしすぎるんじゃね、とおもった。
なんだおれ、エラッソーに。
恩を仇でかえす、みたいな。
いやただ、ちょっと、やさしすぎるんじゃね、とおもった。
別にドM的に「失速したおれさまちゃんを、もっと、なじって」
ってんじゃなくて。
やさしい言葉をかけていただければ、いただくホド。
わけわかんない「悲劇のヒロイン気取り」じみちゃう気がしちゃうじぶんが、ちょっとなあと。
＊
。。。
＊
ああ、むつかしい。措くわ。
あのう、ありていにいうと。
しょせん身から出たサビなわけで、それを「身から出たサビだぞてめえ」って言ってくださるひとがいるのが、ありがたくって。
そういう意味では、きのう。
ヒトサマのブログにちょっくらごめんだが、こんなの（↓）もあって。
少し厳しい事言えばちょっとレースの入り方、気持ちの持ってき方が中途半端だったのかなって思いました。表題に取り上げさしていただいたのも含めて。
おれだったら、ヒトサマに、そんなこと言えない。
なんたって、しょせん、他人事だから。
でも、ソウえぐれるのって、すげえなとおもった。
おもいましたとさ。
いやはや、むつかしい。
まあ、たまたまサッコンのおれが
そういう風潮だったってだけで。
そういうって、どういう？
措いてねえじゃん。
＊
本題、入る。
フル、ハーフ含め、いままで出たレースの
快心とダメダメをいくつか取り上げ
共通項から出来レース的に次どうすりゃいいか、どうしちゃいけないか、取り出してく。
初フルと直近のは、除外して。
＊
まず、快心部門。
２０１４かすみがうら（2014/04/20）
○直前2ヶ月、坂道ガシガシ。
○調子よくてワクワクしながら、前日当日はすげえ物静か。
○ハーフ付近で、トイレいってやんの。
○後半ハーフが、当時のほぼハーフPB。
○後半、ビタ一文抜かれず。
→3時間11分。いまのPB。
２０１５赤羽ハーフ（2015/02/08）
○スピ練、ガシガシ。
○スタート前、チョーなごやか。
○１０ｋすぎからペースアップしたくて、ジリジリジリジリ。
○後半の１０ｋが１０ｋのPBよかぜんぜん速い。
○後半、ビタ一文抜かれず。
→1時間25分。いまのハーフPB。
２０１２つくば（2012/11/25）
○10月、毎週３０ｋ走。
○前の日を穏やかに過ごす。
○前半、トイレに２回もいっちゃう。
○30kからGO。6～7k、サブスリーペースでいけて自信をつける。
○後半－前半＝11分半だとか。
→3時間21分。フル５回目。第一次絶頂期。
＊
ダメダメ部門。
２０１２板橋（2012/03/18）
○練習はそれなりにしてた。自信マンマン。
○身内にちょっとやなことあって、元気づけようと気負いまくり。
○サブ3.5を達成したくて前半キロ5で設定するも、その日で気分で5秒速くいっちまう。
○30kでスタミナ切れ。
○歩きまくる。初ウォーキング。ウォークマン。
→35～40kが30分以上とか。初フル除いたワースト。
２０１４しまだ大井川（2014/10/26）
○ぐう練習不足。
○なのにコンキョもなく、3時間15分設定。
○前半キロ4分45で設定。合わせにいく。
○ハーフ過ぎて、やんなっちゃう。
○「ゴールまだかよ」って独りごちたら、抜かれてったひとに「あすこですよー」ってふり返って言われて、顔から火がブオワオワー。
→ゴールで、やけっぱちのコマネチ。
２０１３かすみがうら（2013/04/21）
○追い込んだ練習が足りず、自信が持ててない。
○身内にやなことあって、元気づけようと気負いまくり。
○記録面で、暗黒時代の真っ只中にもかかわらず。
○トイレ渋滞でスタート間に合わず、最後尾から飛ばす。
○ハーフ付近の下り坂をなぜか突然の猛ダッシュで、終了。
→PBよか10分以上遅れる。
２０１４マニュライフなんたらハーフ（2014/04/27）
○１週間前にフルでPB。
○疲れてるくせに、おれはデキル子だって、おもいこんでる。
○家から8kぐらいと近めだからって、500円玉1枚だけを握りしめ往復ジョグを画策。
○ハーフなんか短えって、タカをくくってつっこむ。
○轟沈。15k手前で歩き出す。
→給水所で、おはようサンデーちびっ子マラソンでダントツビリの子みたいに、3杯ぐらいがぶ飲み。
→帰りにフラフラになり、おにぎりとドリンクを買ったら。
→残金200円ちょい。バス3本を乗り継がなきゃいけないのに、1本しか乗れなくてゾンビになりながら歩いて帰る。
＊
ハイ、出ましたね。
＊
いいときは、だいたい。
○トレーニングで「コレやったもんね」が、ある。
○レース前、おだやか。
○ジリジリするペースで前半を進む。
○後半ペースアップして、どんどん楽しくなる。
＊
よくないときは、だいたい。
○トレーニングの裏付けが、ふんわりふわふわ。
○勝手になにか背負ってる気になってる。
○状況ムシ。じぶんを過信して、最初から余裕なし。
○ホントはムリだってじぶんがいちばんよくわかってるのに、認めない。こわくてペースダウンできない。
というわけで。
＊
次、ちゃんと快心、できるためにひとつ付け加えるなら
「ピークを持っていくよう調整する」
なんだが、どうやったらいいのか、わかんねえ。
チョー、謎。
