鉄分摂取の試行錯誤
というか迷走、みたいなハナシ。
いちおう言っとくと鉄ったって
電車関連では、ありまっせーん。
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テレビみてたら。
動物園だかで生まれたての子ウシに
哺乳びんで牛乳をあげてた。
「へえ！ ウシって牛乳飲むんだ！」
大発見とばかりに、ムスメを呼びつけて
「ねえコレ知ってる？」って教えた。
まあその結末は
みなさんのご想像の範囲を１ミリ足りとも出るもんではない。
＊
フルボッコ。完膚なきまでに。
言いわけがましいザッツ言いわけだケド
子ウシが母ウシのおっぱいを飲むのはアタリマエとしても
母ウシのおっぱいから出てるものが牛乳って
ちょっとした盲点っちゃ盲点だよね。
＊
こないだの健康診断の結果のとおり
（プラシーボ効果？ まあ確実にブーメラン現象ではあるんだがなの）
→前編（2014/05/18）
→後編（2014/05/18）
尿酸値が高いことと
左腎臓に石を携えてることが判明した。
いっぽう。
もともと貧血気味なので、鶏レバーをクスリとして摂ってた。
そして鶏レバーには、ヒッジョーにたっくさんのプリン体が含まれてる。
プリン体は、尿酸値を上げる元凶ね。念のため。
＊
さっそく、鶏レバーをやめた。
やめたはいいがじゃあ、貧血対策はどーする？
の、コッチが引っこみゃアッチが状態。
マラソン走ってるとただでさえ
足の裏で「溶血」ってのが起こるらしい。
溶血ってのは、赤血球の破壊。
着地の衝撃で、足裏の赤血球がガンガンぶっ壊してんだと。
一歩一歩、着実に。
じゃあなおさら鉄、と。
＊
なんかきょう説明くさくね？
まあいい。
＊
きのうきょうと、立ちくらみがヒドイ。
別に体調が悪いわけじゃないし
生活っぷりもふだんとおんなじ。
気温が高くなったからかもしれない。
（なんだケド、きょうは雨で、きのうよか8℃低いとかいってる適時打）
レバー食うのをやめて3、4日。
よもやいきなりソレが影響した
ってわけじゃないとおもうが
代替の鉄を求めなきゃな、と。
＊
冒頭、ウシさんの話をしたのは。
むかし。四半世紀ぐらい前
貧血でヤられてたころ
「牛乳ならコレ飲んどけ」
と鉄分25倍含有の牛乳（？）を薦められた
ことを思い出したゆえ。
ただ、調べるに。
たまたまその商品が鉄分25倍だかだっただけで
「牛乳って鉄分の吸収を阻害する」
ってハナシもあるんだな。
あと、もともと牛乳は大すきなんだが
オトナになってから
腹をくだすのでほとんど飲めなくなった。
でもたまに風呂上がりにむしょうに飲みたくなって
「きょうはじぶんにご褒美♪」なんて
鼻唄のひとつもうたいながら
OLなていでぐびぐびイッちまったりする。
もちろん、鉄人みずから腹をぶっ壊す覚悟で。
ほぼ例外なく数十分後、オトシマエをつけさせられる覚悟で。
牛乳、消えたっ。
＊
いつもどおりの冗長に、冗長をかぶせると。
鉄摂取にかんしても
「食いもの主体でおこなう」を方針にしてる。
サプリとかオクスリとかあんのかもしれないケド
あくまでそれは、もしもの場合の「従」「補助」として。
なので、ここでは措く。
＊
片手間でネットで調べたかぎり。
「プリン体が多い食いもの」と
「鉄分が多い食いもの」って、けっこうかぶる。
レバー。カツオ。さんま。ブロッコリー。ほうれん草。しいたけ。ナドナド。
こういうのって
親和性が高いっていうの？
明らかに違うな。何ていうんだろう。
＊
しかしこんなとき
かならず救世主があらわれる。
メシヤ。
っていうか
大豆とゴマって、スーパーオールラウンドプレーヤーだな。
オマエはロジャー・フェデラーか！
オマエはダヴィンチか！
そういうテメエは、上田気取りか！
ぐらい。どこにでも登場する。
ぐらい。たとえツッコミって楽しいね！
スーパーオールラウンダーでありながら
イッチョカミ芸人でも、ある。
＊
あ、大豆は加工の仕方でだいぶ様相が違うようだが
ややこしいので、措く。
＊
いざとなったら最後の手段として
「塩分をすげえ摂る」も考えた。
「立ちくらむ→血圧が低くて脳に血液を送り込むのが遅くなるため」
ならば
「塩分摂る→血圧上げる→脳にすぐ血液が送り込まれる→立ちくらまなくなる」
と。あくまでおれの脳内での展開。
ただ、そんなおれだってわかる。
塩分摂りすぎは、いいことばっかじゃない。
もれなく、おおぜいのわりとよくなーい系のオトモダチも伴ってくる、ということを。
たぶん
「カネ借りる→カネ返せなくなる→違うとこからカネ借りて返す→違うとこにカネ返せなくなる→さらに違うとこから（以下、無限ループ）」
みたいになるのは間違いない。
救世主、ナイス！
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幸か不幸か
おれは大豆もゴマも大すきだ。
赤ん坊のころ、
母の母乳の出が悪かったので、毎朝早く豆腐屋から豆乳を分けてもらって、母乳代わりにおれに与えてた
なあんていうウソみたいなハナシも、ある。
いまは毎朝欠かさず、
MOCO'Sキッチンをみながら納豆ごはんを食べてる。
もこみちも、納豆ごはんも、欠かさず。
ゴキゲンウマイ。
＊
そんなわけでこの夏は、ゴマと大豆でキメる。
ココアってのも、大いに魅力的だ。
ゴマなんか、ほうれん草のおひたしには欠かせないしね。
レバ刺しにはなんといっても、ゴマしおだれでしょ。
さんまの塩焼きに、しょう油ザザっとかけちゃったりしてね。
煮豆なんか、ビールの最高のお供ですよもう。
ん？
