バックナンバー。
→2014年1月のジョグをわりとマジメにまとめた（2014/02/04）
→2014年2月のジョグまとめ（2014/03/01）
＊
とりあえず、JOGNOTEのカレンダー（↓）。
○走行距離／298.293km
○走行時間／26時間14分13秒
○平均ペース／5'16"/km
○頻度／14日/14回
おもなところでは。
「27.4km」ってあるのがコレ。
→坂道コースを開拓してみた（2014/02/22）
16日と29日の2回。
あと、「19.4km」ってあるのがコレ。
→アーバンなクロカン2013（2013/10/29）
月曜か水曜か木曜。
今月は月曜か水曜。計4回。少ねえ。
＊
【3月のレース結果】
○3/2立川ハーフ1:31:18（PB）
○3/23板橋（フル）3:17:08（PB）
【4月の抱負】
○かすみがうら（4/20）に全力集中
○朝走る
【4月のレース予定】
○4/13東京10k
○4/20かすみがうら（フル）
○4/27味スタでのハーフ
＊
以下、3月の総評。
どっかにしまいこんでたちっぽけな自信
むくむく回復中。
＊
記事カテゴリーを変えた
いきなりジョグ自体とは関係ないが、
ジョグの記事カテゴリーを
「Road to サブ3.10」
と変えた。
板橋の総括でこんなこと言ったんだケド。
→おんなじこと何度でも言うぞ―2014板橋cityマラソン（2014/03/25）
今回3時間20分を切ったということで。好調なうちに、より高い目標にゴンゴン向かっておきたいし。
次のジョグエントリーから、記事カテゴリーを変更しまーす。
3.15で刻み、1ヶ月弱という超短期政権をめざすか
3.10で「また途方に暮れかねねえぞ」を辞さないか
もっか迷い中。元中日の。
いつまでも中途半端なポジションでウダウダしてらんねえし。
ということで。
＊
月間走行距離に対する考えかたの変化
298.293km。
300kmにチョービミョーに足りないところが
なんか意味ありげだが
まったく意味はない。
月間走行距離については
いまバージョンの考えをそのうちまとめる。
去年の夏、こんな意見をカイチンしたが
ちょっと変わった。
→月間走行距離について2（2013/07/17）
走行距離について実感してること。
「3.5（3時間半）ぐらいまでなら質のことだけ考えてりゃいいが、
その上となると、量がちゃんと伴わないととても太刀打ちできねえ」
で、その目安は月300kmぐらいだとおもってる。
完全にフィーリングで。
＊
結論だけ先に言っちゃうと。
その1
走れる環境、サボりたくなる周期ナドナド
かんがみて300kmぐらいが最長限界だよね
いまの脚力だと。
その2
「距離をあるていど求めないと」と
「距離は考えに入れない」
どちらも一理あって、
いまさら混乱してんだよ。という。
＊
走行距離に対する考えかた、というのは
ジョグの取り組み方に対する
おのれの思想、哲学のあらわれ。
といってもいい。
けっこう、どえらく重要な部分。
根幹を成すのだ、ぐらい。
エラソーに。
だが、事実だ。
＊
方向性がチョー一定
去年のいまごろは
トレーニングの方向性がブレブレ。
「結果が出ない」ことと
「かすみがうらが終わったら
抜本的に考え直そう」が悪循環。
それじゃあ速くなるわけ、ない。
そういう意味では
最近のトレーニング。
延長線上に大きな目標が見える。
というものがやっと
みっかった気がする。
結果が出たこととの相乗効果もあり
このある種の安心感は、さらに
目の前のトレーニングに集中できる
というプラスアルファも生んでいる。
何だ、らしからぬこのアツさは。
＊
蛇足。
「お楽しみ」は、今月は
おあずけだっ。
＊
余談。
このエントリーには
事実を書けばいいのか、
反省を書けばいいのか、
成果を書けばいいのか、
心情を書けばいいのか、
踏まえて未来のことを書けばいいのか、
夢を語ればいいのか、
じぶんでもよくわからん。
なので、前月のをみながら
おんなじテイストにした。
どうやら、事実＆成果、らしい。
反省や心情はシーズンまとめでやるらしい。
未来や夢や心情はシーズンはじめにやるらしい。
どうやら。
＊
そんなこんなで春の大一番、
かすみがうらに向けて
油断せずに調整しようとおもう。
今年もBブロックスタート。
まずは遅刻しないようにしなきゃな。
さてさて、もう4月。
はたして、どーなるんでしょーか。
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