つくばマラソンを振り返ってく。 だしぬけに、よーいズドン。 Ｂブロックの真ん中らへんに並んだのかな。 ロスタイムは４３秒。 ==== ＊ 事前の設定と目標は。 ＜Ａ面＞ ○イーブンペースでゴールできるペースで走る。 ○キロ５分をベースに。 ○まっくす４分４…