2017-10-04から1日間の記事一覧
10/1に10kのレースを走った。 結果、ネットで42分19秒だか20秒。 1kあたり4分14秒なので、 42分30秒、つまり サブスリーペース(キロ4分15秒) の、ペース走。 を、ひとつのめやすにする。 のが目標。は、達成でけた。一見。
10/1に10kのレースを走った。 結果、ネットで42分19秒だか20秒。 1kあたり4分14秒なので、 42分30秒、つまり サブスリーペース(キロ4分15秒) の、ペース走。 を、ひとつのめやすにする。 のが目標。は、達成でけた。一見。